5 објашњења зашто се знојим кад сам хладан

Зној ми смета мање од просечног човека - пошто сам одрастао у Џорџији и већ сам неко време зависан од вруће јоге, навикао да се зноји . Али онда сам почео да се знојим у глухој зими Нове Енглеске; Дрхтала сам и носила неколико слојева, али кад сам се вратила кући и скинула се на само мајицу, изненадио сам се од влажних мрља на кошуљи. Сви знамо примарну сврху знојења: када је спољашња температура висока, жлезде се отварају како би произвеле знојење, регулишући тако телесну температуру. Па зашто сам блистао у јануару, на леденој хладноћи, док сам носио капу и два пара чарапа?

'Знојење је нормално,' Др Схеел Десаи Соломон , МД, дерматолог са сертификатом одбора, каже Бустле. „Свима је потребна ова телесна функција да би се природно охладила и ослободила се вишка топлоте из мишића који раде, детоксификовала растворене чврсте материје и послала натријум (сол) назад у крв како би одржала сланост у телу. Шта више, примећује Десаи Соломон, „Сви се зноје другачије под различитим околностима“.

Оно што је важно знати јесте оно за шта је нормалнотвојтело. А ако ваше тело учини нешто што се чини мало ван левог поља, можете се кладити да ваш доњи долар има нешто што покушава да вам каже. И необичан зној није изузетак.

екрански ефекти иос 10

Десаи Соломон каже Бустле-у да постоји низ разлога с којима бисте могли да се суочите необично знојење , неки привремени, а други озбиљнији. Као и увек, обратите се лекару ако се у цревима осећате као да је нешто дефинитивно искључено - али ако се само питате зашто се знојите кроз снежну зиму (или арктички клима уређај), прочитајте како бисте открили пет најчешћих узрока иза хладног времена знојење.

1. Низак шећер у крви

Када прескочите оброке или неко време нисте ништа грицкали, наше тело реагује. Недостатак глукозе у нивоу крви узрокује да производимо адреналин у покушају да надокнади недостатак исхране. Другим речима, симпатички нервни систем се укључује, прелазећи у режим „борбе или бега“ - овај феномен је познат и као хипогликемија. Инсулин природно производите када сте гладни, што тело припрема за варење; па када се комбинује са адреналином, то може довести до тога да наша тела функционишу на необичне начине.

Хронична хипогликемија је озбиљан медицински проблем, па ако мислите да је можда имате, посетите лекара. Али такође не може наштетити ако држите неке здраве грицкалице при руци и проверите да ли увлачење у њих када сте гладни, уместо да чекате да једете, има неке разлике у знојењу.

2. Проблем са штитњачом

Ако имате стално влажне пазухе - по свим временским приликама - то може указивати на проблеме са штитном жлездом, посебно на прекомерна активност штитне жлезде или хипертиреоза . Један од послова штитне жлезде је ослобађање хормона који контролише како тело користи своје залихе енергије; такође регулише осетљивост на друге хормоне са којима долази у контакт. Стално знојење само је врх леденог брега када су у питању нежељени ефекти хипертиреозе - прекомерна активност штитасте жлезде може довести до озбиљних проблема, попут остеопорозе, па чак и срчаних проблема. Па ако имате друго симптоми хипертиреозе , попут умора, наглог губитка тежине, потешкоћа са спавањем или ломљиве косе, потражите доктора што пре - и не брините, хипертиреоза се може контролисати лековима.

3. Нежељени ефекти лекова

Безброј рецепата - укључујући антидепресиви , таблете за крвни притисак, неки лекови против прехладе и грипа, лекови за сува уста - укључују знојење као нежељени ефекат. „Постоји дословно десетине и десетине уобичајених лекова“ који могу изазвати знојење, каже Десаи Соломон. „Ако сте приметили да се више зноите и примите нови лек, погледајте да ли је појачано знојење наведено као нежељени ефекат.“ Многи лекари извештавају да се пре свега знојење изазвано лековима дешава се ноћу , када сте умотани у ћебе и покушавате да се загрејете. Међутим, хладно знојење може се догодити и током дана.

4. Анксиозност

„Хладно знојење може бити симптом напада панике, социјалне анксиозности и генерализоване анксиозности“, каже Десаи Соломон. „Појединци који имају хладан зној, заједно са повећаним и, понекад, огромним нивоима анксиозности, требали би да се јаве специјалисту да истражи могућности лечења“.

Разлог анксиозности - било да је хронична или ваша трема пре датума - може изазвати знојење има везе са вашим хормонима стреса. „Када се активирају, ти хормони узрокују да се телесна температура и пулс благо повећају. Ово шаље поруку вашим знојним жлездама говорећи им да је време да створите зној да мало охладите своје тело ', каже др. Десаи Соломон.

Опуштање и вежбање , као што је јога, добри су начини за борбу против овога; обојица спречавају прекомерну производњу хормона који индукују адреналин. Такође се предлаже да се клоните кофеина и надгледате колико шећера конзумирате дневно, јер обоје подижу крвни притисак и производе адреналин, што резултира блиставијим.

5. Хиперхидроза

Око 3% америчке популације живи са стање звано хиперхидроза . Ако сте прекомерно знојење и редовно на лицу, длановима, испод пазуха или стопала, требало би да се пријављујете код медицинског радника и видите да ли спадате у ту категорију. Људи са хиперхидрозом изгубе четири или пет пута више зноја (то је четири или пет литара!) Дневно као просечна особа, па је важно да пронађете начин да задржите више течности. „Ако се борите са прекомерним знојењем без напрезања или одмора, треба да то приметите“, дермапатолог Др Гретцхен Фриелинг , МД, каже Бустле. „Консултујте свог лекара или дерматолога да бисте утврдили да ли заиста имате дијагнозу хиперхидрозе.“

Постоји и поремећај знојења изазван прехладом који се назива Цриспони синдром. Ретко је и верује се да јесте узроковане мутацијом гена ЦРЛФ1 . То резултира абнормалностима у нервном систему, отуд и необичним обрасцима знојења.

Ако сте забринути због новог обрасца знојења или заиста због било каквих других промена на вашем телу, забележите своје симптоме и разговарајте са својим лекаром. 'Води дневник зноја. Научи шта те покреће да се знојиш “, предлаже Фриелинг. Ношење прозрачне одеће и других механизама за хлађење тела такође може помоћи. Изнад свега, не узнемиравајте се - између ваших искусних моћи посматрања и вашег лекара, можете да откријете шта узрокује ваше знојење и да се на то ускоро нађете.

Овај пост је првобитно објављен 4. августа 2015. Ажуриран је 21. јуна 2019.

Овај чланак је првобитно објављен дана4. августа 2015