5 разлога зашто сањате о торнаду

Буђење из сна о торнаду је у најмању руку стресно. Било да сте сањали о твистеру у даљини, видели себе након тога или сте се буквално ковитлали у ваздуху, опасан облик лошег времена свакако ствара застрашујући сан.

Наравно, понекад сте у могућности да се једноставно отресете лошег сна и наставите са својим даном. Али ако доживите циклон док одлажете нешто чему желите да дођете до дна, вођење дневника може помоћи. Пазите да не идете директно на телефон или искачете из кревета, Џеси Лајон, ЛМХЦ, тумач снова и хипнотерапеут, каже Бустле, објашњавајући да ћете на тај начин заборавити шта се догодило. Уместо тога, одвојите неколико минута и истражите своја сећања и осећања, каже он. Ово може помоћи да се одговори шта значе снови о торнаду и зашто их стално имате.

Када пишете дневник, покушајте да се сетите што више детаља о свом сну, на пример ко је био са вама, шта сте видели и како сте се осећали. Сви аспекти сна имају значење, па обратите пажњу на емоције и симболику, каже Лајонс.

зашто је Сханнен Дохерти отишао очаран

Добра ствар у вези снова је то што они нуде а завирите у своју подсвест . Они доносе у вашу свест проблеме и решења која су потиснута и скривена када сте будни, објашњава Лион. Ако их запишете, ваши снови ће вам показати проблеме које игноришете и омогућити вам да замислите могућа решења. Наставите да читате за неколико објашњења за своје снове о торнаду.

Осећате потребу да направите промену

ФресхСпласх/Е+/Гетти Имагес

Пошто торнада уништавају све са чим дођу у контакт, стручњак за снове Атена Лаз каже да би снови о њима могли представљати вашу непризнату жељу да себи ископате нови пут.

Ако сте плашљиви у свом будном животу, торнадо може да прође кроз ваш сан да сруши структуре које вас спутавају, објашњава Лаз. Када то схватите, можда ћете почети да увиђате корист од изласка из тренутне зоне удобности, вероватно тако што ћете изнети своје мишљење, направити промену или се залагати за себе.

Док водите дневник, размислите како би се симболика могла применити на вас. Како Лаз каже, порука из снова ће бити јединствена као и сваки сањар који сања исти симбол — у овом случају торнадо.

Под стресом сте због велике одлуке

Друга могућа интерпретација може бити начин на који се торнада и уништавање односе на доношење одлука. Сањач би могао расправљати о пресељењу између два различита града, и тако једне ноћи имају сан о торнаду који продире кроз један потенцијални град о којем расправљају, каже Лаз за један пример. То је јасна порука да ће се тај потез, у том случају, осећати - па чак и бити - тежак за сањара, ако одаберу ту дестинацију.

Осећате се ван контроле

Према Лазу, и торнада представљају вртлог емоција, што има много смисла јер се спирално врте и круже на непредвидив начин. У овом сценарију, она каже да размислите да ли се осећате на милост и немилост спољне, моћне силе у свом животу - познатог као фигуративни торнадо.

Када пишете дневник снова, имате референтну тачку како и када се торнада појављују у вашим сновима, каже Лаз. Током одређеног временског периода, можда ћете приметити упечатљиве окидаче. И на крају можете спојити два и два, на пример како сањате торнада сваки пут када видите одређеног пријатеља или члана породице, на пример.

То би могао бити знак да морате поставити неке боље границе, каже Лаз. Или можда треба да се буквално макнете из ситуације да вас не би „извукли“ или да се морате „суочити с олујом“ како она не би добила даљи замах, каже она Бустле.

Имате основну анксиозност

Дневно анксиозност такође може изазвати сан о торнаду . Снови о торнадима обично сигнализирају забринутост, анксиозност и стрес или да се осећате преоптерећено и ван контроле - помислите да измичете контроли, др Холи Шиф , лиценцирани клинички психолог, каже Бустле. Торнада су јаке, деструктивне силе, које се могу повезати са бурним емоцијама у животу или стварима због којих сте забринути.

Ако наставите да сањате стресне снове, то би могао бити знак да ова унутрашња емоционална невоља или превирања добијају значајан (и потенцијално разорни) замах, каже Лаз, и да то треба што пре решити. Тада терапија може добро доћи. Изнесите то на следећем састанку или закажите време за ћаскање са професионалцем и погледајте шта они имају да кажу.

цитати из књига о животу

Морате да успоставите бољу равнотежу у животу

Лаз каже да торнада представљају везу између земље и ваздуха. Дакле, ако наставите да сањате о њима, размислите да ли бисте имали користи од довођења свог ума и духа (представљеног облацима) и свог тела (представљеног земљом) у здравију равнотежу.

Размислите о томе где се олуја дешава, као и о својој улози у сну. Интензитет доживљаја, у овом случају, варијације торнада, односи се на поруку о времену, каже Лаз. Ако покушавате да се склоните с пута торнаду, већ сте у њему. Зато погледајте шта вас чини да се осећате као да се суочавате са олујом у свом животу.

Ако торнадо видите издалека, то ће бити мање страшно. И то је добра ствар. То значи да сте на безбеднијој удаљености од свега што вас мучи. Сматрајте то поруком, међутим, да морате одмах да решите проблем пре него што вам измакне контроли.

Како престати сањати торнадо

Иако можда желите да престанете да сањате ову врсту сна, на крају је боље да прихватите да се то дешава и размислите шта покушава да вам каже.

Оно што је тако дивно у сну је то што нам се показује шта нам треба, а понекад нам је потребан сан о торнаду који ће нас покренути како бисмо заиста могли да урадимо нешто боље у нашим животима, каже Лаз. Ако имате снове који се понављају, погледајте која понављајућа уверења и радње у вашем животу треба да промените.

Одатле можете да правите промене, као што је постављање граница са људима који вас исцрпљују, коначно доношење велике одлуке или похађање терапије како бисте се борили против стреса и анксиозности. Једном када сте слушали порука сна , требало би да престане да се осећа као тако интензиван вихор.

Референтне студије:

жена господар прстенова имена

Едвардс, Ц. Л., Руби, П. М., Малиновски, Ј. Е., Беннетт, П. Д., & Благрове, М. Т. (2013). Сањарење и увид.Границе у психологији,4, 979. хттпс://дои.орг/10.3389/фпсиг.2013.00979.

Надорфф МР, Портер Б, Рхоадес ХМ, Греисингер АЈ, Куник МЕ, Станлеи МА. Учесталост лоших снова код старијих особа са генерализованим анксиозним поремећајем: преваленција, корелати и ефекат когнитивног бихевиоралног третмана анксиозности. Бехав Слееп Мед. 2014;12(1):28-40. дои: 10.1080/15402002.2012.755125. Епуб 2013. 7. март. ПМИД: 23470116; ПМЦИД: ПМЦ3690155.

Извори:

Џеси Лајон, МС, ЦХт, ЛМХЦ, тумач снова и хипнотерапеут

Атена Лаз , стручњак за снове

др Холи Шиф , лиценцирани клинички психолог