6 скривених знакова да злоупотребљавате ретинол

Када коначно добијете производ са ретинолом, може бити примамљиво да га нанесете на кожу сваки дан како бисте могли да видите трансформативне резултате. Али, сачекајте: то није добра идеја. Пошто је потребно мало навикавања, учење како правилно користити ретинол може спасити ваш тен од досадне иритације, тако да можете напредовати до постизања тог сјаја без икаквих не баш идеалних нежељених ефеката.

Било да први пут користите звездани састојак или га поново уводите у своју рутину лепоте, ретинол захтева стратешки приступ, каже Др Цореи Л. Хартман, М.Д. , сертификовани дерматолог и оснивач Скин Веллнесс Дерматологије у Бирмингему, Алабама. Најважнији фактор? Почевши од десне ноге, што подразумева редовну, али не и свакодневну употребу. То је зато што ретинол долази са периодом повећања, објашњава он, када се ваша кожа прилагођава снажном састојку.

Мало освежење лепоте: Ретинол је дермом вољен, научно подржан састојак који самостално третира читав тањир проблема са кожом. Ретинол заиста делује повећање обнове ћелија и помажући да се растварају везе између ћелија коже , каже Хартман. Помаже да тај процес буде ефикаснији, тако да се мртве ћелије коже и остаци не накупљају и ометају нашу кожу да изгледа најбоље. Ова регулаторна функција онда резултира мање избијања , мање промене боје , и а смањење финих линија и бора .

Међутим, ефекат ретинола на кожу обично долази са компромисом: оно што људи обично називају ретинизација или чистка. Ово често доводи до нежељених ефеката као што су црвенило, љуштење, љуштење , а понекад и осетљивост или бол док се ваша кожа прилагођава састојку. др Мариса Гаршик, М.Д. , дерматолог са сертификатом одбора, додаје да можете доживети сувоћа , екстра осетљивост, а понекад и а осећај пецкања или пецкања . Све ово може да се деси без обзира да ли га користите пречесто или наносите превише одједном.

нови филмови додати у Амазон Приме

Да бисте били сигурни да користите ретинол ефикасно – без икакве драме на кожи – прочитајте стручне савете о томе како да користите ретинол заједно са знаковима да је нештован.

1. Пречесто га користите

Основно правило о ретинолу: Почните полако. И Гаршик и Хартман препоручују да започнете режим ретинола тако што ћете га користити само једном или два пута недељно. Чак и ако можете да радите само једном или два пута недељно, редовност је корисна, каже Хартман. Можда месец дана, користите га два пута недељно, а затим следећег месеца можете да га укључите три ноћи недељно. Само полако.

Ако ваша кожа спада на осетљивији или суви крај спектра, свакако дајте свом тену довољно времена да се прилагоди састојку. Људи који имају инхерентно суву кожу, историју розацее или који су склони иритацији и стањима сличним екцему требало би да иду веома споро и да почну са нижом концентрацијом ретинола, каже Хартман, који каже да би једном недељно требало да буде добро полазиште (иди са а .25% ретинол производ у овом случају). Ако имате благо љуштење или сувоћу, то ће вашој кожи омогућити да се опорави. Опште правило, без обзира на тип коже? Обратите пажњу на свој тен - ако му је потребан додатни дневни пуфер пре следеће употребе ретинола, наставите.

2. Користите више од количине грашка

Мање је више када је у питању колико ретинола заправо наносите на кожу: Ако вам се чини да нисте користили довољно ретинола, радите то како треба. Генерално препоручујемо да нанесете количину величине грашка на цело лице како бисте постигли танак слој, каже Гаршик.

3. Не користите бафер

Да би се иритација смањила, и Гаршик и Хартман предлажу наношење ретинола после хидратантне креме. Волим да препоручим пацијентима да примене ан омекшавајућа хидратантна крема прво, каже Хартман. (За посао користите хидратантну крему на бази уља.)

4. Користите превише активних садржаја

Пошто је ретинол тако моћан активан, најбоље је да га упарите са нежнијим, хранљивијим формулама. Избегавајте пилинге јер они могу бити иритантни за кожу, посебно ако је кожа већ осетљива, каже Гаршик. То укључује пилинге и хемијске пилинге (ака алфа хидрокси и бета хидрокси киселине). Ако их користите у својој рутини, користите их у различито доба дана или у различите дане од вашег ретинола.

5. Ваша кожа гори или пецка

Благо љуштење и црвенило од употребе ретинола су нормални - када се то догоди, прескочите неколико ноћи између употребе састојка и помешајте нежни производи за негу коже . Али ако осећате пецкање или пецкање, Хартман каже да смирите тен хидрокортизонском кремом.

Омогућите вашој кожи да се потпуно обнови тако што ћете избегавати активне састојке и придржавати се благих средстава за чишћење и хидратантну крему, као и физичку крему за сунчање. Покушајте да хемикалије сведете на минимум како бисте ту баријеру вратили нетакнутом, каже Хартман. Када се ваша кожа врати у нормалу, можете наставити (споро и постојано) са употребом ретинола.

6. Прерано одустајете

Важно је напоменути да су ови нежељени ефекти нормални и понекад неопходан (иако несрећни) део употребе ретинола. Без обзира да ли користите ретинол без рецепта или ретинол који се издаје на рецепт, то ће изазвати неке физичке промене, каже Хартман. Ако их нисте свесни, помислићете да нешто није у реду. И много пута ништа није у реду - једноставно тако иде. Држите се тога, идите споро и постојано колико је потребно вашој кожи, а сјајни резултати ће на крају доказати да је све вредело.

Стручњаци:

Др Цореи Л. Хартман, М.Д. , сертификовани дерматолог и оснивач Скин Веллнесс Дерматологије у Бирмингему, Алабама

др Мариса Гаршик, М.Д. , сертификовани дерматолог

Референтне студије:

Дхаливал, С. (2019). Проспективна, рандомизована, двоструко слепа процена топикалног бакухиола и ретинола за фотостарење лица. Бр Ј Дерматол. хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/29947134/

Ким, БиХ. (2003). Механизам иритације изазване ретинолом и његова примена на развој антииританса. Токицол Летт. хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/14615068/

како видети будућност

Леиден, Ј. (2017). Зашто су локални ретиноиди главна терапија за акне. Дерматологија и терапија. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5574737/

МацГрегор, Ј.Л. (2002). Специфичност иритације изазване ретиноидима и њена улога у клиничкој ефикасности. Екогеноус Дерматологи. хттпс://ввв.каргер.цом/Артицле/Абстрацт/58335

Мукхерјее, С. (2006). Ретиноиди у лечењу старења коже: преглед клиничке ефикасности и безбедности. Клиничке интервенције у старењу. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2699641/

Засада, М. (2019). Ретиноиди: активни молекули који утичу на формирање структуре коже у козметичким и дерматолошким третманима. Напредак у дерматологији и алергологији. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6791161/