Мода

7 савета који могу помоћи вашој коси да израсте

Свако ко је ошишао косу зна борбу стрпљивог чекања дужих праменова. Нажалост, не можете да ваша коса расте брже, али постоје савети како бисте осигурали да ваша коса расте дуже и здравије . Кључ дуге косе је правилно водити рачуна о њој, тако да немате оштећења или слабе нити, па је важно знати бројне ствари које можете учинити да бисте добили заслужене праменове.

покемон го цхаризард локација

„Не постоје прави третмани којима би коса брже расла“, каже дерматолог Тсиппора Схаинхоусе МД, ФААД преко е-поште. „Кључно је имати све градивне елементе који су потребни да длачице расту на здрав начин. Важно је имати довољно протеина у исхрани, витамина и минерала.

Што се косе тиче, према коси треба да се понашате као према лицу. Користите квалитетне производе, будите пажљиви према њима и заштитите их од оштећења, било да се ради о сунцу, топлоти или хемикалијама. Многи људи мисле да им коса заправо не расте, али у стварности се само тако чини јер је нездрава и ломи се. „Код многих жена са сувом или обрађеном косом оне можда заправо немају спор раст или губитак косе, већ ломљење косе“, каже Схаинхоусе.

Ако желите дужу, здравију косу, испробајте ових седам савета који вам могу помоћи да косу израстете до дужине коју желите.

1. Узмите додатне витамине

Допунски витамини , 21 УСД, Амазон

'Неки допунски витамини који могу помоћи у згушњавању косе, укључујући и биотин, који је део породице витамина Б “, каже Схаинхоусе. „Неке жене су известиле да им биотин чини да коса расте много брже. Међутим, неки такође извештавају да су приметили повећан раст длака на лицу, укључујући подручје браде, посебно када узимају супер високе дозе, па се држите 5000 мцг дневно. '

2. Набавите мало сунца

„Ако је ваш ниво витамина Д низак, то може спречити да коса постане густа и брза“, каже Схаинхоусе. Студија у часописуТранслацијска медицина матичних ћелија открили су да витамин Д одржава способност ћелија да индукују раст косе , сугеришући да је витамин неопходан за стварање нових фоликула у којима коса може да расте.

3. Дестресс

Веровали или не, стрес се може показати на вашој коси , што доводи до успореног раста косе, па чак и до губитка косе, према истраживањуАмеричка академија за дерматологију. „Проналажење техника за смањење стреса, попут јоге и медитације, позитивно ће се одразити на циклус раста длаке и повећати здравље косе уопште“, каже др. Сопхиа Коган, лекар иза Нутрафол , преко е-маила.

4. Избегавајте врућину

ЦХИ Оригинал Про , $ 90, Амазон

Производи као што су флатиронс и фени за косу пуше косу и повећавају ризик од пуцања. „Да бисте смањили штету од алата за обликовање и фена за сушење фена, бирајте алате са јонском или керамичком технологијом и прилагодите поставке на најнижу могућу топлоту“, каже Коган. „Такође, дајте својој коси„ празнике за обликовање “како бисте спречили стална оштећења од оксидације и топлоте.“

фотографије аутопсије бонние паркер

5. Не перите превише

Четка за нерастове нерастове , $ 13, Амазон

„Пречесто чишћење косе може уклонити природна уља која је одржавају здравом, чинећи тако косу ломљивијом и склонијом пуцању“, каже власник и водећи стилист Ницк Пенна из СалонЦапри преко е-поште. „Предлажем да смањите број шампонирања косе на 3 до 4 пута недељно. Између шампона упите уље лаганим слојем сувог шампона на коренима и користите а четка од нерастове чекиње за дистрибуцију уља за косу од корена до врха за додатни природни сјај и кондиционирање. '

6. Завршите свој туш хладним испирањем

„Кондиционирајте се сваки пут када се шампонирате и завршите кондиционирање под тушем хладним испирањем“, каже Паул Лабрецкуе из Паул Лабрецкуе салон и бања преко е-поште. Хладна вода затвара кожицу косе, што вам може помоћи да запечатите косу и спречите је да је оштети.

7. Заштитите косу од УВ оштећења

Паул Митцхелл Сун Схиелд , 7 УСД, Амазон

Према часописуколеџ антропологицс, УВБ зрачење је одговорно за губитак протеина у коси , па је важно да заштити косу као да бисте заштитили своју кожу. „Да бисте заштитили власиште и косу од додатних УВ оштећења, покушајте да носите шешире током оних заиста сунчаних врелих врућих дана“, каже Коган.