Живот

8 изненађујућих знакова да сте негативна особа

Већина нас има тог једног пријатеља који је крајња негативна Нанци - али шта ако сте тај жетон заправо ви? Можда мислите да сте оптимистични и оптимистични, али у стварности можда неке показујете изненађујући знаци да сте негативна особа, чак и ако не мислиш да будеш. Бити негативан не значи увек бити безобразан или саркастичан и може бити на више начина на које умањујете расположење које можда ни не знате.

како узнемирити црне фармерке

„Негативност није лоша само за ваше расположење, већ и за ваше здравље“, каже Дориан Цравфорд, ПсиД преко е-поште. 'Самопотупајуће или критичне / осуђујуће мисли и понашања чине свој данак изазивањем напетости и продужавањем анксиозности и стварања хормона стреса. То су само типови понашања који подижу крвни притисак, узрокују прекомерну производњу кортизола и претварају мишиће у чворове. Осим што негативност путарине поприми и супротну особу, она такође може крварити у друштвене, романтичне и професионалне напоре. '

Нико не воли убицу расположења, зато је важно да можете погледати себе и тачно измерити какав став одајете, тако да можете радити на томе да будете оптимистичнији и позитивнији. Ево осам изненађујућих знакова да сте негативна особа.

1. Кажете ствари попут „Сувише је добро да би било истинито“

„На пример, почетак нове везе може бити запрљан коментарима попут:„ Предобро је да би било истинито. Сигуран сам да никада неће потрајати ', каже Цравфорд. „Овај фаталистички поглед на свет искључује могућност срећног исхода пре него што се прилика уопште укаже. Проблем ове перспективе је у томе што она краде светлост и радост из многих тренутака и наставља негативну перспективу. '

2. Задржавате се у прошлости

Прошлост је важан део нашег живота, али не мора да одређује све у будућности. „Догађају се лоше ствари“, каже Цравфорд. „Морамо да научимо о тим стварима, тј. Како су утицале на нас, шта смо открили о другима, како изгледају здраве границе и како избећи будуће замке. Али, промишљање о старим неуспесима без надоградње на вашој мудрости и осећају сопства, држаће вас затвореним у циклусу понављања и несреће. '

3. Ви судите другима

Ваше оговарање и коментари о другима можда ће вам бити безопасни, али ово је знак да се негативно осећате према себи и другима. „Негативни људи имају тенденцију да буду хиперкритични према другима“, каже Цравфорд. 'Они суде и оговарају и руше људе. Пријатељи се можда питају какве негативне коментаре или осуђујућа мишљења о њима дају иза њихових леђа. Романтична интересовања могу бринути да никада неће бити довољно добра да удовоље високим стандардима супер омаловажавајућег љубавника. '

4. Не прихватате комплименте

Ово је проблем с којим се многи људи суочавају и може вам требати мало посла да не поткопате сопствене напоре. „Скромност се може интернализовати у негативност наших сопствених постигнућа и одузети узбуђење због успеха испод особе“, каже Цравфорд. „Учим да кажем:„ Хвала. Било је пуно посла, али се исплатило! ' омогућава вам да делите задовољство које други имају према вама и изграђујете самопоштовање. '

5. Ваше аутоматске мисли су негативне

Наш унутрашњи дијалог је једнако важан као и оно што свесно одлучујемо да осетимо или изговоримо наглас. „(Неко ко је негативна особа) има„ аутоматске мисли “које им пролазе кроз главу негативне“, каже Никки Мартинез, Пси.Д. преко е-поште. „Они мисле негативно о себи и другима, а позитивне могућности не виде често“.

имати момка најбољег пријатеља

6. Имате проблема са одржавањем односа

Проблеми у одржавању пријатељских или романтичних односа могу бити показатељ да сте негативнији него што мислите. „Можда не разумете зашто не можете да успоставите и одржавате те односе“, каже Мартинез. 'Ако застанете и размислите о томе како сте се представили и како сте се понашали, све би могло почети да има смисла.'

7. Фокусирани сте на проблем, а не на решење

„Ако имате проблема, а нисте усредсређени на решење, вероватно сте негативна особа“, каже Мартинез. „Негативна особа добро указује на све проблеме и недостатке плана, али никада не доноси решења за њих.“

8. Нисте узбуђени због будућности

Брига за будућност или одбијање да учините било шта да промените оно што је пред вама знак је да сте прилично песимистични. „Негативна особа има слаб поглед на будућност и свет око себе“, каже Мартинез. „Они не истражују нове вештине, могућности и изазове, јер су већ одлучили да неће бити успешни.“

Понекад вам је потребно само мало саморефлексије да бисте могли да видите какав став заиста имате - то може бити негативније него што мислите.