8 начина за поправљање везе након што преварите

Дакле, она је забила ваш кључ у бок вашег прилично малог префињеног погона на сва четири точка - ох, чекајте, нисте варали Царрие Ундервоод?

тесто за торте фраппуццино старбуцкс

Без обзира на то кога повредите тиме што сте неверни и како је он или она реаговао, нема сумње да неверство заиста може пољуљати било коју романтичну везу. Истраживање је открило да отприлике сваки пети Американци у моногамним везама кажу да су варали најмање једном.

Али неверство не значи увек оно крај везе . За неверне, као и за изневереног партнера, ево 8 начина да се носе и изграде здраво партнерство након варања:

1. Не претпостављајте аутоматски да је веза осуђена на пропаст.

Једном када ваш партнер открије да сте били уплетени с неким другим (или кад се једном исфесирате), можда ће вам се учинити да је најлакше покренути се. Али стручњаци за односе рецимо да напуштање оштећеног партнерства понекад може бити полицајац - начин да избегнете преузимање одговорности или препознавање сопствених грешака. Уместо тога, претпоставите да је останак заједно подједнако могућ и ако сте спремни да се потрудите. У ствари, истраживач секса и односа Др Кристен Марк рекао Журби, 'Ако пар може да преброди неверство и поврати поверење у вези ... они могу изаћи са друге стране као јачи пар.'

2. Потврдите да сте направили проблем.

Можда се чини једноставно, али ако се не помирите са чињеницом да сте забрљали, а самим тим и забрљали везу, процес лечења неће никуда ићи. Уместо тога, кад год сте извињавајући се за нешто нажао , препознајте да сте направили грешку која је нанела партнеру бол. Чак и ако је веза била само врх леденог брега када су у питању проблеми у вашој вези - проблеми за које кривите партнера - морате преузети одговорност за своје личне преступе.

Погледајте Бустле-ов 'Саве Тхе Дате' и друге видео записе на Фацебоок-у и апликацију Бустле на Аппле ТВ-у, Року-у и Амазон Фире ТВ-у.

3. Откријте шта вас је навело на превару.

Можда се то догодило након празника у канцеларији, где сте изненада приметили да момак који дели кабину са вама изгледа много боље када није погрбљен над табелом. Без обзира на то, неверство је ретко резултат тренутног промашаја пресуде или привлачења према неком другом. Уместо тога, пише психолог др Пегги Дреклер, важно је доћи до правог корена проблема. Зар не осећајте се усамљено у тренутној вези '> најчешћи разлог због којег жене варају )? Који год да је проблем, покушајте да га откријете како бисте разумели зашто сте погрешили и на крају их не понављате.

4. Прекините комуникацију са другим мушкарцем или женом.

Подразумева се да је први корак ка поправљању везе након неверства прекид везе, али то значи више него више не сексање са другом особом. Као што Маио Цлиниц истиче, истинско враћање у везу значи престајућисвеинтеракција са особом коју сте преварили свог партнера са. То неће бити лако, посебно ако сте развили осећања према тој другој особи или сте навикли да је редовно виђате. Ипак, партнеру треба да будете у могућности да обећате да је веза заувек готова и да сте потпуно посвећени напретку у тренутној вези.

5. Ограничите време када говорите о неверству.

Једном када неверност изађе на видело, обојици партнера је лако да на крају непрестано о томе причају - зашто се то догодило, тачни детаљи где и када се то догодило итд. Али психолог др Цолеман предлаже да уместо тога двоје дате око 15 минута сваког дана да разговарати о издаји , а затим идите даље. (Издани партнер може да одлучи када је спреман да мање разговара или престане да прича о неверству.) То је зато што позитивна дистракција - било то гледање филма или заједнички одлазак на вечеру - може бити заиста важна за будућност везу и за срећу оба партнера.

6. Дајте партнеру времена да зарасте.

У идеалном свету, неверни партнер је могао само да каже: „Жао ми је“ и повратити наклоност другог партнера. Али у стварном свету, пише др Цолеман, може проћи најмање годину дана док издани партнер осети да је у стању верујем ти опет . Ако изневерени партнер жели да разговара о неверству (у границама које сте већ утврдили - погледајте горе), дајте му прилику. Искључивање или наговештавање да би он / она већ требало да буде „преко тога“ само ће погоршати ситуацију.

7. Будите искрени према себи и према партнеру.

После недеља, месеци или чак година непоштења, стручњаци за везе кажу да је један од најважнијих корака за поправљање везе будући потпуно отворен и искрен . Ако ваш партнер има питање о афери, одговорите најбоље што можете. На крају, било би прилично грозно када бисте неке детаље скривали, да би касније испливали на површину. Најважније је упамтити да „увек (увек) гледате очима свог партнера“, каже Др. Јанис абрахмс пролеће , ауторПосле афере: Исцељење бола и обнова поверења када је партнер био неверан. То може значити да обавестите свог партнера ако добијете е-пошту од особе са којом сте били повезани и ако одлучите да одговорите.

8. Потражите стручну помоћ.

Неће сваки двојац одлучити да се укључи парови терапија , и то је у реду. Али имајте на уму да лиценцирани терапеут може да помогне вас двоје да схватите како да пређете аферу размишљајући о факторима који су мотивисали једну особу да буде неверна. Терапеут такође може да вам помогне да смислите специфичне начине за враћање поверења и одржавање стабилног партнерства.

Да ли желите још чланака о сексу и везама у журби? Погледајте наш нови подцаст,Ја хоћу тако, која се упушта у тешке и отворено прљаве делове везе и проналази више о томе нашу Соундцлоуд страницу .

Желите више секса? Наравно да имаш. Тако преузмите Бустле'с апликацију са иТунес за све најновије вести о сексу и везама, савете, мемове и ГИФ-ове са целог Веба. Гарантовано да ћу вас испунити више од вашег бившег.

Слика: Вавебреак Медиа Мицро / Фотолиа