Једите ову храну пре секса

Без обзира колико високо напухали Марвина Гаиеа, понекад је једноставно тешко доћи из било ког броја разлога. Сада не знам за вас, али проводим пуно времена размишљајући о храни. Па шта је боље од храна која ће појачати ваш сексуални живот?

упдос за матуру 2016

Афродизијаци (дефинисани као агенси који изазивају сексуални одговор и жељу ) су током историје лебдели око различитих култура. Иако се често оспорава само пуки мит и фолклор свести искуство на плацебо ефекат , наука подржава да постоје храна која може циљати на проблеме због недостатка либида да помогне у побољшању секса. Као што Цинтхиа Сасс , РД, рекао јеЗдрављеАсхлеи Мацха, 'Студије показују да одређене намирнице или хранљиве материје играју улогу у јачању либида и подржавању здравог сексуалног живота.'

Па било да то подстиче сексуалну жељу, сузбијање анксиозности перформанси , одржавање енергије, или смањујући надимање то може убити расположење - ово су неке намирнице које бисте требали јести пре секса.

1. Авокадо

Као да нисмо довољно опсједнули авокадо, ево још једног разлога да похвалимо овај небески плод зелене доброте. Према Глобалном центру за лечење, јер су они такви богата фолном киселином , они могу брзо разградити протеин и пружити вам тренутно, дуготрајно издравенергетски подстицај потребан за сексуалну издржљивост. Такође садрже оно што Америчко удружење за срце назива добре масти (мононезасићене масти) , који оптимизује производњу хормона. А према Модерној медицинској мрежи, хормони доприносе побољшању укупне полне функције за оба пола.

2. Јагоде

Заједно са осталим бобицама, посебно боровницама, то потврђује и ВебМД јагоде су високе у антиоксидантима , које су хемикалије које помажу у сређивању вашег система циркулације уклањањем слободних радикала. Па како ово помаже вашем сексуалном животу? Као што је објашњено у Тхе Алтернативе Даили, ослобађањем крвних судова неке од те смеће, антиоксиданти повећавају пријеко потребан проток крви у целом телу, укључујући и полне органе. Као клинички здравствени психолог Линн Едлен-Незин, др. истакао за НБЦ, „Шта је по правилу добро за срце добро је за гениталије . ' Ако вам је срце чисто изнад, само ћете имати бољи проток и више осећаја испод.

3. Тамна чоколада

Моје колеге чокохоличари вани у свету, као што сви знамо да је чоколада љубав, а љубав чоколада. Дуго су је поздрављали као класичну сензуалну посластицу која се топи у устима и може вас довести у расположење. Али за крајње здраве полне користи, будите сигурни да сте се одлучили за тамну чоколаду, јер је то место фенилетиламин (ПЕА) воли да се хлади.

Тамна чоколада је упакована у ово једињење (ПЕА) , премаПсихологија данасје Аннели Руфус, која је ендорфин који се ослобађа у мозгу и који покреће та топла љубавна осећања. Такође помаже у оптимизацији нивоа допамин , што је - како каже Слатеова Бетхани Брооксхире - молекул који стоји иза свих наших најгрешнијих понашања и тајних жудњи ; нарочито због тога што подиже расположење и задовољство, то је дефинитивно нешто што ћете пожељети у спаваћој соби.

4. Остриге и остали плодови мора

Видели сте овај како долази, зар не? Било би грешно разговарати о сексу, а да на разговор не позовемо краљицу афродизијачког краљевства - Њено Величанство краљицу остриге. Неприлична сличност остриге са вагином, заједно са њеном клизавом текстуром, сама по себи ствара еротско искуство једења. Додајте хранљиву вредност минерални цинк који производи тестостерон , и добили сте врхунску секси посластицу.

Према Др Сара Готтфриед, доктор медицине, гинеколог и аутор од Хормонски лек , тестостерон је хормон који заправо користи обоје мушкарци и жене са повећање либида и сексуалне функције . Она говориСвакодневно здрављеВанесса Цацерес да дијета богата цинком може повећати број сперме и сексуалну потенцију код мушкараца, а истовремено одржати здравље јајника жена.

Кликните овде да бисте купили

Ако нисте највећи љубитељ ове краљице мекушаца, не бојте се! Можете пожелети добродошлицу целој воденој породици. ВебМД наводи масне и масне рибе попут лососа или бакалара као одличне извори есенцијалне (ваше тело то не може да произведе) омега-3 масне киселине то је сјајно за ваше срце и повећање нивоа допамина који воде ка бољем потенцијалу либида и оргазма.

5. Нутс

Ох, знате на шта мислим. * Овде убаците емоџије који се смешкају. * Орашасти плодови су такође афродизијаци , премаРеадер'с Дигест, који имају различите нутритивне користи за секс. И има толико тога за изабрати! На пример, како је кувар и стручњак за сирову храну Алекс Малински објаснио у НатуралНевс-у, индијски орах и бадеми садрже значајне количине цинка , за који смо сазнали да је минерал на који свакако желимо да се напунимо. А према Харвард Т.Х. Цхан Сцхоол оф Публиц Хеалтх, попут рибе, ораси су посебно високи у омега-3 . И као што смо такође научили, омега-3 је одличан за помоћ у сексуалном одговору због тог повећања производње допамина.

6. Лубеница

Све више истраживања наговештава то лубеница може да делује као природна Виагра у телу. Др Бхиму Патил рекао је за ВебМД да је то због хранљиве материје назване цитрулин која појачава азотни оксид и опушта крвне судове, одражавајући ефекте лекова који се користе за лечење еректилне дисфункције. И наравно, и жене имају директну корист - сваки пут када се појача повећана циркулација, говоримо о више енергије и више ендорфина који изазивају задовољство.

7. Сл

Било када, кад сте се икад окомили на неке намирнице због којих сте надути , покушајте да се одлучите за ове мале момке. Иако су такође богате калцијумом, гвожђем, калијумом и цинком, смокве су одличан извор влакана , према сараднику нутриционисте ББЦ Гоод Фоод Јо Левину. И, као што Левин истиче, волимо своја влакна јер утажују глад и дуже нас држе ситима. Зато пригризите неке од њих, без бриге да ли ћете додати неугодно надимање.

Наравно - уз сву храну вани, важно је имати на уму важност једења онога што волите. Свакодневно се воде небројене расправе о митовима о афродизијачкој храни и о томе шта заиста делује или не. Али не треба ми наука да вам кажем да ако ви и ваш партнер жудите за пицом, то може бити једнако секси.