Живот

Како да вам буде удобније са собом

Живот се често осећа као једно џиновско такмичење. Наше друштво непрестано истиче ко је најлепши, најпаметнији, најуспешнији и најбоље одевен - ко уопште одређује те стандарде? Баш тако. С обзиром на све ово, заиста није изненађење ако то не учините осећајте се пријатно у својој кожи с времена на време.

Ако вам је угодно са собом значи да се не упоређујете са другима и да се осећате добро са свим одлукама које доносите у животу. То може значити да прихватате како изгледате, да се хладите колико тежите, да имате добро самопоштовање, да волите где сте у животу ... листа се наставља. Али у основи свега је осећај да сте добро такви какви јесте. Када вам је заиста пријатно са вама, не осећате потребу за упоређивањем и не осећате потребу да радите ствари само да бисте импресионирали друге.

Па ипак, сви знамо да ће доћи до ове тачке малорадити. Нарочито уз непрестани налет слика са друштвених мрежа о „савршеном животу“, због којих се осећате као да ваши нису на нивоу. Увек се осећам овако када идем на друштвене мреже и видим шта сви други раде. Могу имати најбољи дан, али неизбежно нечији дан изгледа мало боље и одједном се осећам лоше због себе. Сви то радимо, али посебно они који још увек учимо како да будемо самопоуздани.

Најбољи лек за ово је пролазак поредјења, као што сам рекао, али и чињење ствари како бисте заиста упознали себе. Једном када схватите ко сте заправо ви, биће вам мање вероватно да ћете се потресати оним што други људи раде.

Ево ствари које можете учинити да бисте се осећали угодније са собом.

1. Водите рачуна о себи

Тако је лако пустити да вам здравље падне успут, а ипак је брига о себи важна део осећаја пријатности у својој кожи . Не спавати, не јести правилно, не пити довољно воде - све то може учинити да се осећате мање него дивно. Као што је приметила Мари Дунлоп на веб локацији за животни стил ТиниБуддха.цом, „Никад не могу рећи довољно о томе колико је важно славити своје тело. Сваког дана захваљујем му на свему што чини и испуњавам његове потребе кроз 30 до 40 минута трчања, дугог туширања, чишћења зуба концем и пијења пуно воде. Дунлоп предлаже да се направи списак свих ствари које треба да предузмете да бисте се бринули о себи тако да се осећате здраво и утемељено, а затим их распоредите за свој дан. „Лакше се осећаш добро ко си када постављаш приоритете за своје потребе“, каже Дунлоп.

2. Медитирајте да бисте схватили шта вас мучи

Чак и ако у животу имате пуно сјајних ствари, и даље се може осећати као да нешто недостаје. Узимање времена за медитацију може вам помоћи да откријете шта је то нешто. Вероватно ћу звучати као Опрах што ово говори (шта год, она је сјајна), али често кад осећате да нешто недостаје то је зато што не живите аутентично. Према Дунлопу, „било ми је непријатно јер Нисам знао какобитисебе . Због тога сам се често осећао непривлачно и непријатно са другима. Често сам пројектовао некога ко се није осећао „попут мене“, а та пројекција је обично зависила од тога с ким комуницирам. “ Ако ово звучи као нешто што радите, размислите зашто то радите, а затим предузмите кораке да бисте схватили ко сте „ви“.

морпхе кодови за попуст 2016

3. Радите ствари које вас чине срећним

Један од начина да схватите ко сте заправо јесте радећи ствари које вас чине срећним. Када се лоше осећате према себи, лако вас је однети проток. На крају кажете 'да' стварима које заправо не желите да радите, а ви усвајате хобије других људи само да бисте имали пријатеље. Али људи који се осећају угодно са собом ретко то раде. Знају да кажу „не“ и не боје се да троше време радећи ствари у којима уживају. Па ако желите седи код куће и плети ормар за своју мачку , онда то свакако учините. Кад се почнете фокусирати на оно што волите да радите, стећи ћете онај осећај аутентичности о коме сам раније говорио.

4. Научите да волите своје физичке „мане“

Да ли се сећате да сте били млађи и да сте мрзели своје пеге или да сте очајнички желели глатку косу уместо својих коврџавах ринглета? Али онда, како сте старили, схватили сте да су ваше пеге преслатке, а коса супер сјајна? Добро је прихватити своје такозване недостатке , и што више можете то учинити, то ће вам бити угодније са собом. Често је лакше рећи него учинити, али многи људи почињу да воле свој изглед како старе. Некада сам мрзела своју бледу кожу и проводила небројене сате печући на сунцу. Али сада, када више нисам тинејџерка, потпуно сам пригрлила кожу свог места (и надам се да изгледам као Ницоле Кидман када имам 50 година). Свако има нешто што не воли на себи, али та 'мана' је често оно што га чини занимљивим, јединственим и лепим.

5. Пригрлите своју јединствену личност

За све моје колеге који се гласно смеју, вероватно вам је речено да се „утишате“ више пута у животу. Али када вам људи кажу да престанете да радите нешто што долази природно - попут бучног смеха, мрачног смисла за хумор, необичне ексцентричности - почињете да се осећате посрамљено и извињавајући се због онога што јесте. Не дозволи другим људима спустили вас због ствари због којих сте јединствени . Да смо сви исти, свет би био прилично досадно место. Па насмијте се.

6. Научите како бити сам са собом

Овај корак је огроман, посебно у овој нашој модерној ери која никада не нуди ни тренутка мира. Већина нас се вероватно не може ни сетити какав је свет био пре 24/7 забаве и комуникације. Да ли су људи седели у столици и буљили у зид? Ја ни не знам. И зато је тако проклето тешко бити сам са собом. А да не помињемо да сваки тренутак тишине омогућава да нам несигурности и бриге уђу у мисли.

Мир и тишина могу бити заиста паклени, али баш зато морате пронаћи времена за себе. Без ометања, без ћаскања, без стримовања видео записа - само ви, ваше мисли и (надам се) осећај удобности. Можда ће требати времена да се поправи, али требало би да можете сами да преноћите , или сам викенд, без постојања егзистенцијалне кризе. Према Дунлопу, „Да би вам било пријатно са собом, прво вам треба бити пријатно само бити.“