Како превладати своју љубомору на успехе других

Љубомора се не назива ружном, зеленооко чудовиште без разлога - и истина је да је то најчешће оно што обично остаје скривено испод кревета. Понекад, осећај зависти је врло интензиван и тога сте свесни, али људи често оперишу са места верујући да нису достојни ствари које други људи имају (а немају). Толико наших микроизражавања и пасивно-агресивних понашања засновано је на љубомори, да је чак и кад се одмах не боримо с тим, нешто што би сви могли боље разумети.

Претпоставка осећања љубоморе на некога другог је веровање да они а) имају нешто што ви имате, а шта нећете имати, и б) имају нешто што ви не можете или нису вредни тога; то је једно од то двоје. Растављање ваше свесне и подсвесне љубоморе има везе са признавањем ваших жеља, признавањем зашто верујете да не можете да имате оно што желите, а затим предузимањем акција како бисте се показали - и учинили то доказом себи - дамоћи,у ствари, имајте те ствари.

Оно што сви морамо да схватимо је да има пуно љубави и чуђења, радости и успеха око којих можемо ићи. Лепота једне особе не чини вас мање привлачним, чињеница да је ваша партнер је некада волео свог бившег не значи да вас због тога мање воле. Схватајући да се не морате такмичити за оно што желите, можете се ослободити идеје да сте толико добри колико сте бољи од некога другог. Тај начин размишљања не само да ће вас држати малим, већ ће вас држати на замаху у којем вам је једини циљ бити мало супериорнији од идеје у вашем уму, уместо од особе која сте некада били (и из које треба да еволуирате).

Откријте шта мислите да неко други има, а да не можете

Зашто верујете да неко други може имати ствар коју заиста желите? Да ли сте се због одрастања осећали као да увек губите од „кул деце“ или због неког другог спољног фактора у свом животу? Да ли вам је ико икад активно рекао да то јестене могуимаш нешто чему тежиш? Једном када схватите због чега се негодујете, можете радити уназад како бисте разумели зашто сте се некако несвесно уверили да то не можете имати.

Подсетите се на све ствари које сте већ желели у прошлости

Често када заправо постигнемо оно што желимо, заборавимо да смо то икада и желели. Ово је корен похлепе и тамо где се укорењује недостатак захвалности. Врло је лако остати усредсређен на следећи „циљ“, следећу ствар коју треба постићи, зарадити или поправити - али ако то учините, живот ће вам провести непрестано у стању да није довољно добар, уместо да будете захвални на оно што имате (док још увек радите за више).

Смислите план за постизање онога што немате

Имаћете много мање времена да будете љубоморни на друге људе ако сте презапослени радећи на томе да заправо добијете ствари за које мислите да могу, а ви не.

Потражите најбоље у другима, па их усмено или другачије подржите и потврдите

Из било ког разлога, ово је готово тренутни лек за завист.

Запамтите да сви пате

Постоји изрека која каже: не узимамо у обзир патњу оних на које смо љубоморни. То значи да се не само да се не фокусирамо на то каква је њихова вероватноћарадиода имају ствари које имају, али такође их не видимо као целовита, димензионална људска бића. Заборављамо да и они имају тешка времена и проблеме и да ништа није тако савршено као што се чини. Заблуда да нас највише боли.

Престаните осуђивати људе тако оштро (њихово превелико слављење је симптом чињења)

Љубомора је производ претјеране анализе живота људи и доношења претпоставки о чемуонизначи окотвоја.Само престани толико да осуђујеш људе; то није фер ни према њима ни према себи.

Остани скроман

Бити љубоморан значи да желите осећај супериорности (и осећате се угроженим што сматрате да неко други има ту супериорност). Ово није сјајан квалитет. Запамтите да чак и када сте успешни или у позицији у којој је особа којој завидите, није добро да то пустите себи у главу. Научи сада да будеш понизан.

не буди слан

Престаните да мислите да сви други мисле на вас или да процењују свој живот

Желите ли да се осећате заиста супер бесплатно? Размислите о овоме: нико заправо не брине о вашем животу као и ви и нико не мисли на вас другачије него случајно, повремено преносећи мисли. Тај рефлектор за који мислите да је непрестано на вама? Све је у твојој глави.

Трчите своју трку

Цвећу не пада на памет да се такмичи са цвећем поред себе, већ само цвета -знате како се каже. Циљ није бити бољи од других људи, већ бити бољи него што сте били раније. Осећати се љубоморним на туђа постигнућа прилично је чврст знак да нисте фокусирани на праву ствар.

Запитајте се да ли искрено довољно пуно радите на свом животу

Већина људи који су изложени великој љубомори, искрено, не раде оно што знају да би требало и требало. Фокусирани су на то колико су љути што је изгледа неко други већ стигао до крајњег циља, све док се не спрема да сам уради посао.

Усредсредите се на повезивање са људима, а не на надређеност над њима

Ако уђете у социјалне ситуације с намером да разговарате са људима како бисте их боље разумели или научите нешто што нисте знали или једноставно уживате у друштву друге особе, фокусираћете се на повезивање - што и јестенеради када се осећате љубоморно и завидно.

Схватите да љубав није потрошни ресурс - неко други ко прима љубав не одузима вам се

Већина људи постоји у идеји да се љубав дешава на скали: толико је тога што се може обићи, а људи који су најбољи добијају највише или су „изабрани“. Али свако од нас има и намењен је својој врсти љубави у животу. Имамо љубав која долази од пријатеља и породице и нас самих на коју се мислисамо за нас. Решење није борба за идеју шта значи бити вољен, већ отварање према себи како бисте осетили оно што већ имате. Тако се осећате довољно.

Слике: Гетти Имагес (5)