Како стећи нове пријатеље и задржати старе

Да ли ово звучи познато? Цените непрекидан хор аутомобилских сирена док ходате до бранча без дна, али идеја о спаваћој соби у којој не морате да гурате свој душек уза зид једноставно делује другачије. Ниси сам. Чак и 2019. године, број миленијалаца и генерација З који су трговали цимерима и флексибилним спаваћим собама за мање скупе, простране живот у предграђу био је већи за 48% у односу на претходну годину. Тај број има убрзано током пандемије , што значи да ако размишљате о одласку из града, можда ће у вашем крају бити много више младих него што мислите.

Ово је драгоцено, јер другари који би вас дочекали на импровизованим тако уторком када је ваш шеф зао више нису близу, а нажалост, наука показује да близина је највероватнији предиктор пријатељства . Удаљеност отежава одржавање корака са животима [ваших пријатеља] и проводите мање времена заједно, Санам Хафеез, психолог, неуропсихолог са седиштем у Њујорку и директор Схватите Ум , каже Бустле. Ако се ипак преселите, ова пријатељства ће захтевати више одржавања него што сте навикли.

Склони смо да узимамо здраво за готово лакоћу окупљања са пријатељима у граду, каже Рејчел Виен, психолошкиња, клинички психолог са седиштем у Њујорку и оснивач Милестоне ЦБТ . Када је потребно уложити још напора, нека пријатељства обично изумиру.

Напор је такође веома тражен када је у питању стварати нова пријатељства . У одраслој доби теже је стећи блиске пријатеље јер често нисмо научени потребним вештинама за склапање пријатеља. Како одрастамо, стављамо се у окружења (школе, кампови, клубови, активности) која олакшавају проналажење људи којима сте слични, а с њима постајете блиски пријатељи захваљујући близини и провођењу толико времена заједно, каже Виен. Ови људи вас често познају од кад сте млади и знају за вашу историју. Као одрасли, можда нам је тешко да се представимо и не желимо да се објашњавамо неком новом.

Осим ако нисте (1) тинејџер, (2) Стрелац или (3) већ нисте кренули у прилично значајну животну промену, решавање ових проблема је тешко. Али такође знамо колико озбиљно усамљеност може ментално утицати на људе , тако да се о проналажењу решења не може преговарати. И срећом, уз мало активног труда, можете имати свој веш у јединици и круг нових и старих пријатеља.

Како пронаћи нове пријатеље

Вратите се на Фацебоок

Не да би ваш статус постао емо Греен Даи стих као што сте то учинили 2008. године, већ да бисте прегледали интересне групе или изворне групне активности у вашој близини. Радећи ово, излазите из своје свакодневне рутине, можете упознати нове људе, а све то док се бавите активностима које вас чине срећним, каже Хафеез. Многи људи на оваквим типовима групних часова такође се показују тако што једноставно присуствују. Фацебоок групе се крећу по темама од повремених тркача до Старбуцксовог злогласног друштва Леаф Ракерс Социети, а студија из октобра 2020. показала је да 38% људи је активно у Фацебоок-овим онлајн заједницама урадио то да би упознао људе у стварном животу.

Ако Фацебоок није ваша ствар, постоје друге апликације које нуде сличне погодности. Платформа Срести постоји само у сврху неговања веза међу људима. Наћи ћете догађаје као што су миксери за самце или ЛГБТКИА брзо пријатељство, који вас упознају са више људи одједном и омогућавају вам да се повежете са другима о вашим заједничким стварима, каже Хафеез. Упознај мог пса постоји и за оне од нас који боље прихватају нове псе него нове људе. (Иако је нејасно да ли заиста морате имати пса да бисте упознали друге псе.)

Савет: Ако сте били у недоумици око набавке пса док сте живели у граду, сада је можда време да предузмете корак. Људи који шетају са псима добијају више осмеха од странаца , док је студија из 2019. показала да скоро половина власника паса има стекли пријатеље док су водили своје штене у шетњу .

Урадите сами позив — и будите доследни

Као екстремни интроверт са осакаћеном социјалном анксиозношћу, радије бих себи чупао нокте него да радим ово - али чекање да неко други обави позив је рецепт за разочарење, посебно ако се спријатељите са људима који су већ успостављени, заузети живи. Ако преузмете на себе да правите планове са новим познаницима, имате двоструку корист: чини да се друга особа осећа посебном и омогућава вам да имате контролу над плановима.

Једном када сте успешно направили и испратили планове да се дружите са неким новим у предграђу, невероватно. Урадите то поново. Најбољи начин да се пријатељство процвета јесте да допрете до те особе и редовно комуницирате са њом. Ако постоји заједнички интерес због којег сте се прво повезали, обавезно пратите и предложите да се заједно укључите у ту ствар, каже Виен. Ако започнете контакт и направите планове, друга особа ће вероватно следити њихов пример, што ће довести до стабилног пријатељства.

Не будите пустињак у својој згради

Дани живота негде по пет година и не познавајући свог суседа име је готово. Ако живите у стамбеној згради или стамбеном комплексу са више јединица, успоставите контакт очима и насмејте се када видите своје комшије, каже Хафеез. Невербалне интеракције могу много рећи о томе како се неко осећа, а ако успоставите контакт очима и осмехнете се, градите поверење, показујете праву повезаност и показујете особи до које вам је стало.

како брзо сушити косу

Ако живите негде где се одржавају срећни часови или окупљања на крову, обратите пажњу да присуствујете тим догађајима убрзо након што се уселите. Зато што близина обично игра главну улогу у развијању пријатељстава, упознавању људи који живе у вашој близини, према речима Хафеез, припрема те за потенцијално врло лаку везу.

Савет: Ако сте у породичној јединици у приградској улици, максимално искористите сезону селидбе, која обично траје од априла до октобра . Будите доступни ван свог имања по лепшем времену и надамо се да би мало разговора могло довести до правих пријатељстава.

Како задржати своје старе пријатеље

Држите једни друге у току

Ово је самоповлачење, али ионако сте вероватно стално на телефону, па пошаљите поруку својим градским пријатељима. Потрудите се да их позовете ако имате слободног тренутка, чак и ако је то само да се поздравите. Планирајте редован ФацеТиме састанак тако да обоје имате мали тренутак којем се радујете. Такође можете планирати да урадите нешто заједно иако сте раздвојени, као што је гледање исте ТВ емисије, а затим недељне дискусије о томе, каже Хафеез. Проналажење нечега што можете да урадите на различитим местима ће вам дати разлог да се повежете и о нечему за разговор.

Направите сталне месечне планове за дружење ИРЛ

Једна ствар коју смо научили током ЦОВИД-19 је да не постоји замена лична дружења са другима, каже Виен. Слање порука, позивање и ФацеТиме су добре замене, али није лако одржавати односе само преко телефона. Одвајање времена за повремене ИРЛ планове такође вам омогућава да створите нове успомене са својим градским пријатељима, тако да се не присећате само прошлости или играте једни друге на трагове живота.

Под претпоставком да се нисте померилитакођедалеко, одвојите дан да се дружите са својим градским пријатељима лично једном месечно или у каденци која има смисла за обоје. Замените локације недељно или планирајте да се састанете у средини, а ако можете, испланирајте активност за дан, као што је одлазак на час или ручак у омиљеном ресторану. Да бисте то наставили, покушајте да се договорите за привремени датум за своје следеће планове док се дружите како нико од вас не би заборавио после.

Савет: Не плашите сенекипријатељски обрт. Једно истраживање је показало да ако погледате своју групу пријатељства сваких седам година, само 48% људи остаје исто . Очекује се мало исцрпљивања и осигурава да не останете у токсичним пријатељствима само због тога.

Упознајте своје старе пријатеље са новим пријатељима

Размислите о томе да позовете новог пријатеља из предграђа да проведе дан у граду са вама. Док сте тамо, можете их упознати са својим градским пријатељима. Што више ваши пријатељи знају о вашем старом или новом животу, то ће више бити ангажовани и осећати се блиским вама, каже Виен. Под претпоставком да се слажу, моћи ћете да планирате више излета са оба скупа пријатеља у исто време, чинећи неговање оба скупа пријатељстава мало лакшим.