Како се боље дружити ако сте интроверт
Ако сте нека врста приватне (читајте: благо асоцијалне) особе, тада знате бол и муку која представља забаву, дружење или догађај умрежавања. Без сумње, радије бисте остали код куће, прочитали добру књигу и остали тихо интроспективни. Свиђало се то некоме или не, такви догађаји ће се догодити. Тако да може помоћи да се зна како се дружити када сте интроверт .
Наравно, ово је лакше рећи него учинити. Ако сте интроверт, дружење вам може изгледати као непремостив задатак. Тамо где се чини да други људи добијају енергију на забавама и изласцима, чини се да их само подносите (у најбољем случају). Можда се после осећате потпуно исцрпљено , као да сте управо прошли кроз неко ужасно искуство (уместо нечег лаког и забавног). Ово је природа затворености у себе.
„Интроверт се углавном 1) осећа пријатно кад је сам, 2) сматра се рефлективним или резервисаним, 3) више воли добро да познаје неколико људи“, каже Ким Цхронистер, Пси.Д., у е-поруци Бустле-у. Одмарајте те ноћи сами са књигом, илимождасастанак на кафи са врло добрим пријатељем.
Док је Потпуно је фино што више волите своју компанију , повремено ће бити потребно кренути на венчање или се појавити на канцеларијској празничној забави. Када је то случај, никада се не плашите - постоје ствари које можете учинити да бисте олакшали дружење. Ево неколико тих савета.
1. Покушајте да изађете кад не желите
Ако сте интровертни, може бити примамљиво одбити сваку позивницу од сада па надаље. И наравно, можете то учинити заувек и заувек. Али је није здрав да буде толико повучен ,посебноако само попуштате тескоби. Као што Цхронистер каже, „Лек за ослобађање од анксиозности је изложеност. Једноставно треба изнова и изнова радити оно што је непријатно док се нервоза не ублажи. Идите на окупљање чак и ако сте забринути, прихватите следећи позив и поновите. '
2. Вежбајте неке конво стартере
Пре него што стигнете на забаву, угурајте почетнике за разговор у задњи део мозга. Размислите о актуелним вестима, књизи коју читате - о свему о чему можете лако ћаскати. ' Долазим наоружан неким почетницима за разговор / ектендерс ће вам учинити живот много пријатнијим ', рекла је Јессица Стиллман на Инц.цом. Да не спомињем лакше,имање незгодно.
3. Дајте себи неке циљеве
Можда звучи сирасто, али давање себи неких циљева за вече може вам помоћи да корачате с циљем. 'Излазите ли на мрежу за своју каријеру? Дајте себи квоту за социјализацију , 'предложио је Ериц Равенсцрафт на Лифехацкер.цом. И не иди кући док се не упозна.
4. Обавезно се напуните
Сећате се шта сам рекао о осећају исцрпљености? Можда сте најхаризматичнија особа око себе, али како вас интровертни друштвени изласци остављају исцрпљеним. Да бисте се борили против овога, обавезно напуните пословичне батерије пре одласка на догађај. „И док то већ планирате, планирајте дајте себи мало простора за опуштање после забаве и пре него што се морате поново придружити друштвеном свету ', предложио је Стиллман.
девојачки бендови 90-их
5. Направите пуно пауза
За разлику од екстроверта, мораћете да се измакнете за мало мира. 'Када први пут стигнете, извиђајте место на које се можете повући ако вам треба тренутак. То може бити тераса, кухиња, купатило или чак само ваш аутомобил ', рекао је Равенсцрафт. Сасвим је у реду да имате тренутак бекства, ако то значи да ћете се осећати освеженије.
6. Припремите се за парафразирање
Ако имате социјалну анксиозност, можда ћете се затећи док не разговарате. Али не дозволите да вас то излуди. 'Ако ти нацртајте празан средњи разговор , покушајте да парафразирате ', рекла је Катхерине Сцхреибер на Греатист.цом. Може вам помоћи да ћаскање вратите на прави пут.
7. Носите изјаву
'Борба са малим причама? Помозите својој одећи и прибору ', рекао је Стиллман. Потребна је само наруквица или заиста чудна огрлица како бисте људима пружили нешто о чему могу да разговарају. И можете окренути столове, наравно. Лежерни комплимент за нечију кошуљу или хладне наочаре. Вас двоје ћете зачас то ћаскати.
8. Лажирај док не успеш
Истраживања су то показала може вам помоћи да делујете екстровертно , чак и ако сте затворени у себе, према Сцхреибер-у. Вероватно функционише због позитивних друштвених повратних информација (тј. Људи који вас сматрају смешно шармантним и на тај начин вас подстичу). Зато се насмејте, прошетајте до центра собе и рукујте се са људима. Можда само почне да се трља.
9. Преузмите улогу госта који увек помаже
Немаш шта да радиш и нема са ким да разговараш? Онда заузети се помагањем домаћину . Не само да ће он или она то изузетно ценити, већ ће вам бити дато нешто да урадите - попут точења пића или спремања хране - што не подразумева нелагодно стајање.
10. Пратите свог пријатеља около
Удружите се са разумевајућим пријатељем и пустите их да воде пут у групе људи. „Нека ваш пријатељ започне разговоре с неким кога не познајете, а затим понудите свој допринос док разговарају“, рекао је Равенсцрафт. 'Можете лако ушуљајте се у разговоре на овај начин . '
11. Будите спремни да одете кад вам срце пожели
Ако знате да ће ово бити рана ноћ, онда планирајте грациозан излаз. „Морате бити у могућности да одете када се ваше резерве социјалне енергије исцрпе , 'Рекао је Стиллман. Возите се тамо да бисте се могли одвести кући. Или будите спремни и наоружани Убером, тако да се можете смирити када расположење завлада.
Затим се вратите кући и честитајте себи што сте друштвени. Успео си! И то ће бити лакше само што више излазите.
Слике: Пексели (12)
