Упознајте тренера за флексибилност који је научио Лиззо како да ради поделе

У 'Тхе Левел Уп', креатори промена у индустрији фитнеса и велнеса говоре нам како утичу на своје заједнице, од залагања за инклузивност до промовисања прихватања тела и још много тога. Овде, Вејд Брајант дели како се залаже да сви људи препознају вештине флексибилности свог тела.

Пре неколико месеци, Ваде Бриант , 32, размишљао је да напусти своју каријеру као фитнес тренер. Брајант, бивши професионални балетски играч који се специјализовао за флексибилност, објавио је на Инстаграму видео снимак клијента који изводи сплит уза зид уз његову помоћ. Видео се није толико разликовао од онога што обично објављује, али коментари мржње које је добио као одговор на овај конкретан снимак довели су га у спиралу.

Сећам се да сам био у авиону за Атланту и читао коментаре, каже Брајант. Једна особа је прокоментарисала да нисам „прави тренер“. Друга ме је оптужила да имам фетиш стопала. Био је уморан од тога да мора да брани свој рад, посебно када је много других људи објављивало сличне ствари без критике.

увијате ли трепавице пре маскаре

Ја сам црнац од 6 стопа са брадом, каже Бустле. Не изгледам као традиционални тренер, па ме људи осуђују.

Само неколико сати након што је његов лет слетео, Брајант је примио ДМ од жене која је тврдила да је Лиззин лични асистент. Питала је да ли би одлетео у Лос Анђелес и дао певачици награђеној Гремијем један на један сеансу истезања. Он ју је прихватио.

Од тог дана, много се променило за Брајанта, који сада Лизо и супермодел Вини Харлоу сматра редовним клијентима. Бустле је разговарао са тренером како би сазнао о његовој позадини као балетском играчу, његовом пријатељству са Лиззо и зашто је доследност кључна за побољшање флексибилности.

Како сте постали професионални плесач?

светско првенство у акапели 2019

Од малих ногу сам волео да плешем. Одрастао сам у Харлему, где сви сањају да буду кошаркаши, али сам желео да радим нешто другачије. Сећам се да сам имитирао Мајкла Џексона и запамтио сву Ашерову кореографију. Када сам имао 12 година, такмичио сам се у шоу талената. Награда је била стипендија за студирање балета на Менхетну Уптовн Данце Ацадеми - и добио сам је. Тренирао сам у компанији до своје 17. године. Учитељи и другови из разреда постали су ми као породица. И имао сам толико невероватних прилика, попут наступаТхе Нутцрацкеру Аполо театру, плес за Њуарк Данце Тхеатре Алфреда Галлмана и тренира заједно са плесачима у Алвин Аилеи Америцан Данце Тхеатре.

Када сте престали са плесом и постали лични тренер?

Почео сам да се повлачим из света плеса са 17 година, али званично нисам престао све док нисам имао 27. Како сам постајао старији, схватио сам да балет није за мене. Постало ми је досадно - нема толико слободе, а било ми је тешко да држим корак са кореографијом. Када сам коначно дао отказ, постао сам сертификован као лични тренер. Али чак и после свих ових година, срж мог тренинга је и даље укорењена у класичној балетској техници.

Лиззо ми је рекла да игноришем тролове. На тај начин је била као старија сестра.

Шта би подразумевала сесија један на један са вама? Кроз какве вежбе водите своје клијенте?

Немам план часа јер свако има различите способности. И не учим флексибилности, ја подучавам технику. Час може почети са загревањем пода или рутином савременог плеса. Увек је укључен неки покрет. Затим ћу подучавати технику класичног балета: показивање прстима, окретање, ангажовање језгра. То је оно што знам, али је такође кључно за изградњу снаге и спречавање повреда. Све је у изградњи боље мобилности. Уз доследност, свако може да уради деонице.

Причај ми о првом сусрету са Лиззо.

Када ме њен помоћник ударио на Инстаграм, нисам могао да верујем. Није изгледало стварно све до тренутка када је Лиззо ушла у студио. Био сам тако нервозан. Помислио сам: „Да ли свирам Рика Роса као и увек, или свирам њену музику?“ Али када сам је коначно упознао, била је тако скромна и кул. Морам да видим њену глупу страну. На крају смо заједно тренирали два сата. Рекла ми је да жели да тренира са мном након што је видела моју Инстаграм страницу — рекла је да види колико су ми клијенти веровали.

То је морало бити заиста валидно након што сте своје искуство малтретирали на друштвеним медијима.

после разбијања песама

Тотално. Лиззо ми је рекла да игноришем тролове. На тај начин је била као старија сестра. Не знам како она то ради. Она добија толико мржње, али и даље живи кроз то. Рекао сам јој: „Заиста те ценим што си то.“

Тренираш познате личности, али тренираш и обичне људе. Које савете дајете својим клијентима који желе да побољшају свој опсег покрета у свакодневном животу?

Кључно је загревање најмање 20 минута. Фокусирајте се на тетиве колена, четвороношке и доњи део леђа. Будите доследни - најмање пет минута истезања сваки дан. И на крају, не упоређујте своју флексибилност ни са ким другим.

Овај интервју је уређен и сажет ради јасноће.