Друштвени медији су срање, али постоје алати за заштиту вашег менталног здравља
Ако сте човек који је листао друштвене мреже у последњих неколико година, постоји велика шанса да сте наишли на постове или коментаре који су дубоко вређали ваш сензибилитет и личне вредности. На много начина, суочавање са погледима дијаметрално супротним од наших представља опасност коју мало људи на интернету може да избегне. И док је у неким случајевима наизглед неограничен приступ свима на планети био катализатор позитивних друштвених промена, обиље анегдотских извештаја указује на то да друштвени медији узимају данак на наше ментално и физичко здравље.
Разговарали смо са терапеутом и аутором Недром Гловер Тавваб, која је практиковала терапију односа 12 година, о разумевању које алате већина нас има на располагању који нам могу помоћи да поставимо здраве границе помоћу друштвених медија.
Мало бољеје нова серија Бустле-а која истражује начине на које можете побољшати свој живот стварањем достижних навика и рутина којима се може управљати. За више савета, можете пратити Тавваб на Инстаграму @недратавваб и посетити њену веб страницу, недратавваб.цом .
Остали видео снимци у којима бисте могли да уживате:
