Како бити неовисан у романтичној вези

Ако имате СО, могли бисте их сматрати најбољим пријатељем. Испричате им све своје бриге, идете с њима на догађаје и сатима проводите заједно гледајући Нетфлик. Али чак и ако се обојица стално дружите, важно је будите независни у романтичној вези , такође. Бити у вези не значи да морате бити зависни. Здраве везе су око две независне особе које су одлучиле да деле свој живот и граде везу заједно.

'Веома је важно имати неовисност у вези. Успешне, здраве везе омогућавају обома људима да створе везу која им омогућава не само да расту заједно, већ и да самостално расту као људи. Неопходно је да имате свој осећај аутономије док осећате да можете да зависите једни од других. Такође, ако се одрекнете своје независности и напустите ствари које су вас некада чиниле срећним, то ће се одразити и на вашу везу ', каже стручњак за етикету односа Мара Опперман у интервјуу за Бустле преко е-поште.

Али зашто је неким паровима толико тешко да буду независни у вези? За неке је то због социјалне анксиозности. „Велики проблем са неовисношћу долази из основне социјалне анксиозности. Они са СА се боре и размишљају о томе шта други мисле и најчешће закључују о неправедним и мало вероватним просудбама о њиховој тренутној самопоштовању или понашању. Помагање у стицању самопоштовања искуством у друштвеним и / или радним окружењима може вам помоћи. Разноликост односа је такође кључна. Неки људи желе имати само једног партнера у злочину. Али то може значити много дизања тешке руке за вашу другу особу. Ако имамо пријатеље, породицу и радне колеге са којима делимо значајна искуства, мање су шансе да изгоримо у било којој вези ', каже директор терапијске технологије Др Сцотт Ллоид у интервјуу за Бустле путем е-поште.

Ако се осећате као да сте се превише дружили са партнером, то је у реду. Ево 11 начина да будете независни у романтичној вези.

1. Научите да препознајете сопствене емоције

Научити како успоставити осећај сопства је од виталног значаја за помоћ у одрастању као појединца. Желите да научите како да препознате сопствене емоције у ситуацијама када треба да се заузмете за себе и брзо доносите одлуке када ваш партнер није доступан. „Учите да препознајете сопствене емоције и како да се регулишете када се ваш партнер чини неразумним или је недоступан. Добри начини да то урадите укључују свакодневну медитацију, смирујуће вежбе дисања, јогу, трчање, пливање или било коју другу физичку вежбу која поуздано производи умирујући ефекат на ваше тело “, каже лиценцирани брачни и породични терапеут Грацие Ландес у интервјуу за Бустле преко е-поште.

2. Уради нешто сам

Иако је увек забавно делити искуства са партнером, и ви желите да се потрудите да имате нека соло. „Редовно пронађите време да сами радите нешто у чему уживате и што вам даје енергију. Имајте хобије или интересовања која можете да вратите и поделите са партнером. Ово одржава везу свежом и омогућава вам обоје да растете ', каже Ландес.

3. Разумевање и прихватање гледишта вашег партнера

Нормално је да парови имају различита гледишта једни од других, а ове разлике су одличан начин за успостављање независности. „Учење препознавања и разумевања и прихватања гледишта друге особе, посебно када се разликује од вашег сопственог“, каже Ландес.

4. Научите бити међусобно зависни, а не зависни

„Међусобна зависност у вези значи да сте ви и ваш партнер заједно, али да сте и сами добри. Када је неко зависан, он / она има тенденцију да мисли да није сам са собом и губи делове себе / себе јер се плаши да би могао изгубити везу ', каже клинички психолог Меган Флеминг у интервјуу за Бустле преко телефона. Иако је добро бити у вези с неким, то не значи да морате бити зависни. Веза се неће сматрати здравом ако се у потпуности ослањате на ту особу у свим својим жељама и потребама.

како опрати лице кокосовим уљем

5. Размислите о својим основним вредностима

Никада не желите да промените своје вредности како бисте удовољили свом СО. Иако је нормално да их неко сам мења, ви то не желите само зато што вас СО на то присиљава. „Не одричите се својих основних вредности да бисте били у вези. Откријте шта вам је најважније и не губите то из вида ', каже Флеминг.

6. Одржавајте сопствене страсти

Наставите да радите оно што волите како бисте могли да растете живот ван своје везе. „Можете имати своје страсти и свој живот, али с времена на време је лепо поделити ове ствари са својим партнером“, каже Опперман.

7. Научите да волите себе

Искрено, један од најважнијих односа који морате да негујете је онај који имате са собом. Нормално, ниједна друга веза неће успети ако немате добар однос са собом. 'Не заборавите да волите себе. Морате водити рачуна о себи и својим потребама ', каже Опперман.

8. Дружите се са пријатељима без вашег СО

Пре него што сте се ви и ваш СО окупили, вероватно сте се окружили пријатељима и породицом. Важно је одржавати те везе чак и када сте у романтичној вези. Не желите да сва ваша срећа зависи од само једне особе. „Такође бисте требали планирати ноћи за дружење са својим пријатељима и излазак одвојено“, каже Опперман.

9. Пронађите нови хоби

Увек је забавно делити хоби са партнером, али такође је добра идеја да свако од вас повремено ради своје. Омогућиће вам нове теме о којима ћете разговарати и помоћи ће вам да цените заједничко време. „Пронађите нови хоби у којем уживате или изађите, упознајте нове људе и стекните нове пријатеље“, каже Опперман.

зимске тајице за жене

10. Откријте шта је важно осим ваше везе

Иако је ваш СО веома важан елемент у вашем животу, покушајте да се уверите да то није једина важна ствар. „Проведите време размишљајући о томе шта је важно у вашем животу, осим ваше везе. На шта год да се усредсредите, подсетиће вас да у вашем животу постоје и друге ствари. Морате бити задовољни са партнером или без њега “, каже Опперман.

11. Не вршите толики притисак на вашу везу

Лако можете упасти у замку везе када имате нереална очекивања. Уместо да вршите велики притисак на вашу везу, одвојите време да се усредсредите на сопствене потребе и жеље. „Док људи не сазнају да се могу сами снаћи, врше превелики притисак на везу да би обезбедили већину својих потреба или да би увек прошли добро. То није реално очекивање за одрживу дугорочну везу. Сигурно је бити близу друге особе у оној мери у којој можете толерисати да је она засебан појединац “, каже Ландес.

Иако је невероватно бити у стабилној вези, не желите да се читав ваш живот врти око вашег СО. Одвојите мало времена да будете сами, пронађите нови хоби и схватите шта је важно осим ваше везе. Време је да пронађете своју независност док излазите са СО.

Слике: Пексели