Спа

Како да знате да ли етичка немоногамија може да вам помогне

Моногамија није за свакога. У ствари, анкета ИоуГов-а из 2020. на 1.300 одраслих Американаца показала је да трећина људи каже да идеална веза је немоногамна . Милленниалс ће више рећи ово у односу на генерацију Ксерса и Боомер-а, и једнако је вјероватно да ће рећи да желе немоногамију као и да кажу да желе потпуну моногамију. Можда сте чак приметили пораст људи који траже етички немоногамне (ЕНМ) везе док сте били листање кроз профиле на Тиндер-у или Бумбле-у . Али шта је тачно ЕНМ однос и да ли је то право за вас? Према мишљењу стручњака, постоји неколико кључних ствари које треба да знате.

Етички немоногамни односи су они који нису у потпуности искључиви између двоје људи, психотерапеут Сара Кауфман, ЛМСВ , каже Бустле. Свингинг, полиамори и отворени односи потпадају под кишобран етичке немоногамије. Оно што ЕНМ разликује од неверства или варања јесте то што су све укључене стране пристале на било који договор или правила која су постављена. И то је невероватно важан део ЕНМ-а: дефинисана, саопштена и договорена правила.

На пример, може бити правило да је само један партнер слободан да буде са другим људима ван везе. Друго правило би могло бити да се све романтичне и сексуалне интеракције са људима ван везе морају обављати заједно као пар. За неке је секс у реду, али успостављање романтичне везе није. Неки парови могу одлучити да имају основно правило да треба да знате, где партнеру говоре само о спољним везама ако ситуација то захтева. Други могу одлучити да кажу једни другима све.

Не постоји модел који одговара свима за етичку немоногамију, Сиднеи Цхин , полиаморни сексуални едукатор из Филаделфије, каже Бустле. Све док постоји јасна сагласност и отворена комуникација унутар структуре односа око које сте се договорили, ЕНМ однос може да функционише.

Како да знам да ли ће ЕНМ веза радити за мене?

Ако вас занима ЕНМ, почните истраживањем. Чин предлаже да пратите едукаторе без моногамије на мрежи, придружите се заједницама попут Ремоделед Лове и читање књига попут Јессице Ферн Полисигурност: везаност, траума и консензуална немоногамија . Пре него што донесете одлуку, важно је да имате темељно разумевање шта ЕНМ јесте, а шта није.

На пример, Анлацан Тран , психолог и терапеут за односе који пише о ЕМН везама, каже Бустле да се не ради о варању, нити да је полицајац због избегавања интимности са неким.

Људи често погрешно мисле да то што сте ЕНМ значи да нисте посвећени некоме, али ако ништа друго, људи у овим круговима проводе много времена истражујући своје унутрашње светове и несигурности, и проводе скоро ненормално много времена саопштавајући своје потребе и границе, Тран каже.

Одвојите време за саморазмишљање и записивање о томе како се осећате у вези са моногамијом је нешто што бисте можда желели да урадите да бисте боље разумели своје потребе. Можете себи поставити питања попут, да ли ме моногамија узбуђује? Да ли осећам да бих могао да продужим своју везу изван оне у којој сам тренутно? Да ли ме помисао на то радује? Ако јесте, онда би то могло бити нешто вредно даљег истраживања.

Више од свега, кренути на пут откривања значи да ћете доћи до [пронаћи]твојистина, каже Тран. Уместо да слепо следите причу о томе „можете да волите само једну особу, а успели сте само ако вас смрт растави“, морате да напишете сопствену причу. И може бити шта год ви (и ваш партнер(и)) желите да буде.

Да ли би етичка немоногамија одговарала вашој тренутној вези?

Ако сте тренутно у партнерству, отварање ваше раније моногамне везе носи своје ризике и награде. На пример, људи су често изненађени када открију да способност да буду тако потпуно отворени и искрени једни према другима ствара потпуно нови ниво интимности. За многе, ЕНМ заправо продубљује њихову љубав и посвећеност једно другом. Можда ћете осећати радост што сте у могућности да се повежете са својим партнером на невероватно интиман начин, прихватајући га у потпуности онаквим какви јесу и прихватајући вас у потпуности таквим какви јесте, каже Тран. Освежавајуће је и невероватно драгоцено имати место између вас да изразите своју пуну истину.

С друге стране, бити ЕНМ такође значи да ћете можда морати да прођете кроз многа непријатна осећања као што су љубомора, несигурност и страх. Суочава вас, неизбежно, са вашим најдубљим страховима, каже Тран. То значи суочавање са унутрашњим демонима, то значи дисање кроз нелагоду, то значи проналажење нових начина да се међусобно повежете са много људи спремних да вас осуде. Отварање ваше везе је веома, веома тежак посао.

Ако је то нешто што ви и ваш партнер желите да урадите, будите спремни на много сирових, искрених разговора. Према Трану, постоји изрека у полиаморном свету: „Свингери имају секс, полиаморни људи причају.“

Запитајте се, шта ви и ваш партнер тражите од алтернативног аранжмана? Да ли је ово нешто што можете да радите заједно, или је то нешто што морате да радите одвојено? Најважније, колико добро вас двоје комуницирате?

Типично, ЕНМ најбоље функционише са људима који имају солидну комуникацијску динамику, спремност да толеришу неке јаке емоције (да, немоногамија је увек прилика да се истражи како људи доживљавају љубомору!), и жељу да искусе више људи у интимној вези. начин, Кристина Милер-Мартинез , лиценцирани брачни и породични терапеут, каже Бустле.

Ако већ постоје проблеми у комуникацији у вези, стварање ЕНМ односа ће бити изазовно, а отварање ствари неће аутоматски решити све проблеме између вас двоје: може чак и погоршати ствари. Обично је најбоље водити разговор о истраживању етичке немоногамије када је ваша веза већ на добром месту.

Када одлучите да га испробате, запамтите да се можете предомислити. Према Кауфману, важно је идентификовати шта се чини исправним и етичким за све партнере, а затим се придржавати тих граница. Проверавајте се и редовно комуницирајте о тим границама јер је могуће да се промене. Дозвољено је променити мишљење. Опет, не постоји утврђен начин да се ствари раде - то је, на крају крајева, етос етичке немоногамије. Потпуно зависи од вас и ваших партнера. Све док су линије комуникације отворене, можете створити динамику односа која вас заиста испуњава.