Милле Гооцх о писању приручника за трезвеност генерације З

Још 2018. лансирала је Миллие Гооцх Друштво трезвених девојака као начин да останете повезани са појединцима који имају исто мишљење да заувек одустану од пића. Оно што је почело као мали, али посвећени сигуран простор, проширило се и постало алат за више од 100.000 жена које желе да остану присебне, да деле #КуитЛит и да се крећу по фомо. Управо сада, поред раста њеног царства на Инстаграму и рада са алкохолним алтернативним брендовима, као што је нпр Некба , Гуч такође ужива у узбуђењу што је први пут аутор са својом књигом Приручник друштва трезвених девојака .

Гучова дебитантска књига делује као приручник за трезвене и трезвено радознале жене које желе да побољшају своје животе. Чињенице и бројке које она износи су запањујуће (на пример, да ли сте знали да је индустрија шкотског вискија производила 1,6 милијарди литара отпадних течности годишње?), али то је њен лични рачун – заједно са онима других чланова сестринства тее-тотал – који најдубље задиру у разлоге одустајања од алкохола.

Моје сопствено путовање са трезвеношћу заиста је почело да се обликује 2018. године када сам коначно ушао на састанак Анонимних алкохоличара. И Мили и ја се слажемо да је оно што нас држи подаље од алкохола људска повезаност: окруживање трезвеним сестрама, слушање њихових искустава и учење од њихове снаге и наде. Обоје смо пронашли своја племена, ја преко АА и Мили преко Друштва трезвених девојака.

Као неко ко је провео сате прецртавајући реч 'Бог' у Великој књизи АА и додајући 'С' испред сваког 'Он', сматрао сам се правим зависником 21. века. Ипак, своју трезвеност и даље стављам у руке старијих генерација и традиције. Гуч је, с друге стране, као прави миленијум, изашла и урадила то сама – створила је прилично у ружичастој итерацији трезвености која је лако сварљива за Ген З.

На Собер Гирл Социети, Гуч је такође свесно уклонио речи као што су „зависник“ и „алкохоличар“ у настојању да створи простор који је ослобођен стигме повезане са њима. Ово је једна тачка у којој се Гуч и ја разликујемо: ја се идентификујем као зависник/алкохоличар, док она користи етикету 'трезна' да објасни своју ситуацију. Када скочимо на Зоом позив, почињем тако што питам о овоме.

грудњак за спавање плус сизе

'Тхе Собер Гирл Социети Хандбоок' Ватерстонес £ 12,99Види на Ватерстонес

Мариелла Агапиоу: Хајде да причамо о етикетама. Одлучили сте се за реч 'трезан' уместо 'алкохоличар'. Можете ли ми рећи нешто о тој одлуци?

Миллие Гооцх:„Осећам да постоји много стигме око тога и бринуо сам се да ће бити негативних реакција ако кажем: „Ја сам алкохоличар“. Све што сам заиста желео да кажем је 'Сада не пијем.' Усвојио сам ознаку трезан само зато што јој је дало већу тежину.'

Стигма је произашла из унапред створених идеја из медија - мушкарац старији од 40 година на клупи у парку, а ја сам мислио да тако изгледа алкохоличар. То нисам била ја јер сам пијаница и журка, и једноставно не знам када да станем. Нисам против етикетирања и имам пријатеље који себе етикетирају као алкохоличаре, само мислим да свако треба да ради оно што му одговара.'

МА: С обзиром на то да смо многи од нас тренутно заглављени код куће, било који облик зависности или проблема са менталним здрављем је заиста појачан, било да је то неуређена исхрана, анксиозност или пиће. На пример, знамо продаја алкохола је порасла за трећину током пандемије. Реците ми о процесу размишљања који вас је довео до тога да престанете да пијете.

МГ:„Пробао сам све: покушао сам само да пијем жестока пића, не пијем вино. Умереност је заиста тешка због начина на који алкохол утиче на ваш префронтални кортекс - који је део вашег мозга за рационалне одлуке. Чак и ако кажете: 'Ја ћу имати само три', када добијете то троје, ваша снага воље и одлучност неће бити исти као пре него што сте их имали.

На крају мог пијења, имао сам тешке несвестице. Био сам у кругу срама да радим глупости, осећам се стварно грозно, премлаћујем се и пијем да заборавим. То је лоше утицало на моје ментално здравље. Дакле, пробудио сам се након једне посебно лоше ноћи, ничега се нисам сећао и помислио: „Не желим више ово да радим. Не могу.’

Прво што сам урадио било је читањеНеочекивана радост отрезивањаод Цатхерине Греи. Међутим, када сам се отрезнила око шест месеци, почела сам да осећам да се враћам на алкохол и основала сам Друштво трезвених девојака, јер у то време нисам познавала ниједну другу особу попут мене – посебно једну мојих година – која био непијанац.

МА: Ви цитирате Питера Клајна у својој књизи, рекавши да је сажео једну од основних ствари које сте научили током свог путовања својом реченицом „добро ментално здравље долази од суочавања и проласка кроз време тестирања без пића да бисте добили предност. ' За мене је трезвење значило нападе анксиозности, али када сам једном зајахао талас, јасноћа коју сам осећао била је неоспорна. Шта бисте желели да људи заиста разумеју о односу између пијења и анксиозности?

МГ:„Алкохол утиче на вас хемијски како би повећао анксиозност, успорава ваш глутамат, а затим вам даје нагли пораст у свему следећег дана, што вас чини још анксиознијим. Дакле, када сам престао да пијем, скоро је одмах дошло до олакшања анксиозности јер се нисам стављао у те опасне ситуације.

19 деце и рачунајући религију

У суштини, прошла сам кроз ментални слом када сам била седам месеци трезна јер сам одједном имала сва та осећања, сву ову преплављеност, а моје тело није знало како да се снађе јер никада нисам обрађивао своја осећања а да се нисам срао* тфацед. Дакле, отишао сам на терапију, и морао сам много тога да радим.'

МА: Причај ми о духовном здрављу. У АА нам је речено да медитирамо свакодневно. Одвајате ли времена да се пријавите сами?

МГ:„Нисам потпуно духовно трансформисан, али сам сада много отворенији за ствари. Док сам пио, био бих потпуно скептичан према стварима и осећам да сам постао много усклађенији и присутнији. Осећам се као да нисам био активан учесник у сопственом животу, био сам или мамуран, или пијан, или у спирали сопствених мисли, и сада сам много отворенији.'

МА: Ви се позивате на ладетте културу и Секс и град као разлози због којих сте почели прекомерно да пијете на универзитету. Срећом, културне референце на прекомерно пијење постају све мање и мање имамо трезвен покрет на рукама . Зашто мислите да је генерација З толико фокусирана на здравље и да се многи етикетирају као неуспешне у тако младој доби?

МГ:„Мислим да је то мешавина ствари. Они постају свеснији свега, а на располагању им је много више информација у вези са њиховим здрављем и њиховим менталним здрављем. Али мислим да су друштвени медији одиграли велику улогу – дали су нам поглед на свет и шта можемо да постигнемо. И шта више; има толико трезвенијих узора, познатих личности, утицајних, који излазе и говоре да не пијем.'