Ти ТикТок-вирусни прстенови за анксиозност заправо раде

ТикТок воли да има брзо решење за све, уредно умотано за не више од три минута. Ако сте лоши у обликовању косе, онда морате увијте га помоћу чарапа , а ако не можете да кувате, онда је одговор обично инстант рамен, али са тајни састојак Кевпие мајонеза .

Тако сам сазнао за анксиозност звони , који тврде да вам олакшавају бриге дајући вам нешто са чиме се можете бавити. ТикТоков свемоћни алгоритам очигледно ме је прикачио као анксиозног типа, а прстенови са покретним перлама или металним петљама су недавно преузели моју страницу за тебе. Као некога ко се много врпољи, често пребирајући кожу око ноктију, ово брзо решење ме је заинтересовало — и, са видео снимцима који користе хасхтаг #анкиетиринг са више од 30 милиона прегледа, изгледа да нисам једина заинтригирана неким слатким накитом који решава проблеме.

Укључујемо само производе које је независно одабрао уреднички тим Бустле-а. Међутим, можда ћемо добити део продаје ако купите производ преко везе у овом чланку.

Како прстенови анксиозности помажу код стреса?

Мислим да никада нисам прошао дан а да нисам подмукао заноктице, посебно када сам под стресом. Често чак и не схватам да то радим - искључујем се, а онда одједном схватим да се танак траг крви вуче низ мој прст.

Према Нилу Ахмед | др, психолог понашања на Универзитету у Бристолу, брање коже је уобичајена реакција на стрес или анксиозност. Брање коже одвраћа мозак од бриге тако што приморава пажњу на нешто друго, а понављана акција брања може бити умирујућа. Може да утиче на било који део тела, од лица до руку или заноктица или ногу, и може довести до крварења или модрица, каже Ахмед.

Ахмед објашњава да би прстенови за анксиозност могли да помогну да се смањи накупљање коже за оне који, попут мене, не могу да одоле да повуку рашчупан нокат. Прстен за анксиозност може бити користан у обезбеђивању алата за ту понављајућу акцију и да одвлачи пажњу за руке, каже она Бустле. Уз то, она жели да нагласи њихова ограничења, напомињући да је важно разумети основне узроке анксиозности како би се зауставило да кожа бере на свом извору.

генитална брадавица вс бубуљица

Дизајн прстена за анксиозност варира од прстенови са једноставним металним перлама , до ротирајуће, шарене петље , и чак сићушни, покретни лептири и цвеће , тако да можете изабрати да дате изјаву са својим прстеном или да буде суптилан и функционалан. Они су изненађујуће приступачни: на Етси-ју почињу од 15 долара за лепу, сребрни комад , са позлаћено прстење кошта око 30 долара. Постоје чак и јефтиније опције, али од тада јефтини метали попут никла могу изазвати иритацију , можда бисте желели да платите додатних неколико долара за нешто што вас неће још више засврбети и још више дражити кожу.

Коришћење прстена за анксиозност недељу дана

Чим је стигао мој сопствени прстен за анксиозност, танки сребрни појас са три перле, навукао сам га на средњи прст десне руке. Током целе недеље, носио сам га у неколико ситуација које би обично изазвале моју анксиозност да видим да ли могу да опустим заноктице.

Након што сам сазнао да нико од мојих пријатеља није слободан да се дружи, сам петак увече би ме обично претворио у вече сумње у себе. Одлучан да не дозволим да се то деси, ставио сам у ред епизоду Испод палубе и вртео перле унаоколо, у покушају да себи одвратим пажњу и ментално и физички. Не бих рекао да сам се осећао сјајно, али сам се осећао уравнотеженије: играње са прстеном било је као умиривање јахте која плови кроз узбуркано море.

Прстен за анксиозност са 3 перле ЕтсиВеличина 3-1215 долараПогледајте на Етсију

Три дана касније, отишао сам у позориште. Иако волим да гледам представе, борим се да останем миран дужи временски период, а да не лупам ногама или не мењам положај седења. Гурање перли на мом прстену напред-назад тихо је задовољило мој немир без узнемиравања мојих колега из публике.

Пред крај недеље, имала сам неколико веома ужурбаних радних дана, који су обично рецепт за неко оштећење моје коже. Иако ме ношење прстена није спречило да се осећам под притиском, играње је било добра алтернатива за уништавање ноктију док сам се мучила због својих мејлова.

Како сам се осећао након употребе прстена за анксиозност

Моји нокти су далеко од савршених, али постају све бољи. Када почнем расејано да их пипам, прође само неколико секунди док не приметим сребрни бљесак док светло пада на мом прстену. Понекад је то довољно времена да мало оштетим кожу, али чешће је довољно рано да избегнем било какву стварну штету. Мирно кажем себи да престанем — понекад свесно изговарам речи: „Не радимо то више у глави, као да разговарам са несташним дететом — и дубоко удахнем. Онда је време да се играм са прстеном, а мозак ми трне од задовољства док клизим перле једну по једну. Ако уложим у репаративно уље за заноктице, можда још има наде.

Чак ме и само ношење прстена подсећа да будем свестан како размишљам и осећам се. Не морам чак ни да бирам своју кожу да бих осетио корист. Када осетим да ми ум лута ка мојим анксиозностима, подсећам се да имам сметњу управо ту на руци. Нежно ме враћа у садашњост, далеко од какофоније несигурности, уземљује ме док бројим: једна перла, две перле, три перле. Што више вежбам ово, то брже овај рефлекс постаје инстинктивни одговор на бригу.

У ноћима када лежим у кревету, клизећи перле горе-доле, волим да размишљам о томе колико би других људи могло да понавља сличан ритуал. Можда они такође користе прстен за анксиозност, или можда имају фидгет спиннер или чак бројаницу. Иако стручњаци углавном не препоручују да умртвљујете свој мозак листањем ваше странице За вас, ТикТок повремено избацује једноставан, али паметан лек против стреса који неће коштати земљу. Захваљујући прстеновима анксиозности који постају вирални, имам нешто друго осим да бирам чиме бих себи скренуо пажњу, да смирим своје тркачке мисли и да ублажим осећај да сам стално на ивици. И, на прави ТикТок начин, такође изгледа прилично уредно.

Стручњак:

Нилу Ахмед | , доктор наука, бихејвиорални психолог на Универзитету у Бристолу