Науком доказани начини да се о себи осећате боље
Коса ми је срање. Мрзим ожиљак из детињства који имам. Волео бих да овај део мог тела изгледа другачије. Док куцам, људи широм света говоре себи те грозне ствари, а вероватно и много горе ствари. Схватајући ово, сматрам важним да разговарам о томе научни начини да се осећам привлачнијим . Не постоји јасан калуп за лепоту - драстично се креће, и упркос тренуцима када не желимо да верујемо, лепота је релативна. А једино је важно мишљење како изгледатетвоја. Проблем је у томе што понекад оно што осећамо према себи није у складу са тим колико смо заиста супер. Вежбањем неких од доказаних начина да се осећамо привлачније, можда можемо да се помакнемо корак ближе осећају ултра-самопоуздања.
Осећати се привлачно много је више од тога како физички изгледамо. Много тога се дешава у нашем мозгу, где идемо напред-назад сами са собом да ли смо задовољни својим изгледом и желимо ли да верујемо људима када нам кажу да смо лепи. За многе од нас је узимање комплимената теже него што би било подизање чудовишног камиона голим рукама. Зауставимо колективно ово понашање самокритичности на сваком кораку и усредсредимо се на начине да се појачамо. Постоје мале ствари које сви можемо да радимо свакодневно и које могу тренутно да повећају наш властити осећај привлачности. Ове ствари нас такође могу учинити легитимно привлачнијима за друге, што их чини још узбудљивијим за испробавање. Ево 9 начина да се осећате привлачнијим, према науци.
како се носити са браћом и сестрама који вас не воле
Провери: Дарови несавршенства: отпуштање онога за кога мислите да бисте требали бити и пригрлите оно што јесте , 9,50 УСД, Амазон
1. Не буди свој најгори непријатељ
Прва ствар која вас спречава да се осећате тако лепо као што сте је умеће да се срушите. Уместо да тражите несавршености које видите када се погледате у огледало, уместо да се усредсредите на лепоту то је испред вас. Што се тиче оних малих кврга и ожиљака, радије их мислите с љубављу. Др Стацеи Тантлефф-Дунн, ванредни професор психологије на Универзитету у Централној Флориди и директор Лабораторије за проучавање исхране, изгледа и здравља предложила јеОпрах,„Ако имате ожиљак, можете одлучити да га видите као ману или једноставно као успомена повреде “. Према истраживању, истраживање показује медији играју улогу у томе како доживљавамо сопствени ниво атрактивности, па је поређење себе са фотошопираним сликама које се виде на мрежи и у штампи потпуно неправедно.
2. Возите се на Роллер Цоастер-у
Желите да изгледате и осећате се привлачније за оне око себе? Возите се на тобогану - не шалим се. Према студији објављеној уАрхива сексуалног понашања, они који су се возили тобоганом са неромантичним партнером пронашли су наведеног партнера атрактивније након вожње . Прилично забаван начин да се осећате привлачно ако мене питате.
3. Идите на посао
Вежба - штаниједобро за? Изгледа да је поврх свега осталог и одлично за наше самопоштовање. Према студији коју је спровела Дечја болница истраживачког института Источни Онтарио, тинејџери су пријавили осећај знатно самопоузданији након 10 недеља вежбања, у поређењу са њиховим колегама који су провели 10 недеља играјући видео игрицу, говорећи колико нам увежбавање заиста може користити из психолошке перспективе ).
4. Флерт са тим слатким Баристом
Флерт је још један начин да вам помогне да се осећате привлачније, јер су многе технике флерта исте које нам помажу да одише самопоуздањем. На пример, смешкајући се, смејући се и успостављајући контакт очима - три најбоље технике кокетирања према истраживању дискутованом уСедмица—Сви су такође повезани са изградњом и јачањем ега. Следећи пут када будете желели да се одмах осећате привлачније и самопоузданије, ризикујте и флертујте са оном баристом на коју сте имали око. Ако су вам потребни неки савети за флертовање, погледајте овај чланак за неки научно ваљани савет за флертовање.
5. Затим, уживајте у оној кафи коју вам је направио он или она
Јесте ли знали да кафа може да повећа ваше самопоуздање? Тачно је, према објављеном уКомпоненте хране за побољшање перформанси. Конкретно, доказано је 100 милиграма кофеина повећати самопоштовање, поред енергије и будности .
6. Носите прави мирис
Како миришете, утиче и на ниво вашег самопоуздања, према истраживању разматраном уПсихологија данас.Продавница је приметила да одређени мириси могу покренути наше емоције на позитиван начин , тако да када их удахнемо одведу наш мозак у а пријатно, мање напето место . Позитивне емоције које се покрећу јесу директно повезан са самопоуздањем , према велнес кустосу Вицторине Деицх , који је разговарао са ИоурТанго.цом на ту тему. Покушајте да посегнете за мирис који повезујете са срећним временима или успомене, ако је могуће.
књиге о љубавним тинејџерима 2016
7. Носите црвену сву
Црвено је, даме. Направљено је безброј студија о позитивним ефектима на атрактивност приликом ношења боје - било да се ради о црвеној одећи и / или црвеним уснама. Као прво, студија истраживача са Универзитета у Роцхестеру открила је да су жене сматрају привлачнијим када су носили црвену одећу. У другој студији са Универзитета у Манчестеру показало се да црвене усне привлаче пажњу у просеку 7,3 секунде . Без обзира на то где га носите, чини се да ће црвена боја вероватно привући људе к вама и учинити да се и ви осећате сигурније.
8. Заузмите позу моћи
Када циљате да се осећате што привлачније, узмите у обзир свој став. То може играти на ваша осећања самопоуздања више него што можда мислите. Према студији истраживача са Харвард Бусинесс Сцхоол, која је заузела доминантнији став - као што је поза моћи са отвореним телом, раширеним рукама и подигнутом главом, може повећати самопоуздање и осећај моћи у поређењу са заосталим ставом. Уђите у ту собу као да је имате и вероватно ћете се осећати сигурније у себе само од те једноставне акције.
9. Узми комплимент
Да погодим - сваки пут кад вам неко да комплимент, брзо кажете ствари попут „Хвала, али ...“ или „Не, грешиш, али хвала.“ Ја то радимсве време.Чак и нешто мало попут комплимента на ташни претвориће се у мене говорећи: „Е, не знам. Било је тако јефтино, мислим да изгледа смешно. “ У основи, чак ни ташна не може правилно примити комплимент, а да је ја не укинем. Према истраживању из часописаПсихологија жена квартално, 93 посто жена у колеџу извести о својим манама са пријатељима. Ако сте део огромног броја жена које се одлажу, следећи пут када добијете комплимент у вези са својим физичким изгледом, покушајте да га заиста унесете, а да га не окрећете, а затим га завежите у меморију. Хоће повећајте своје самопоштовање и помажу вам да се осећате привлачно као што стварно јесте. (Напомена - ако никада нисте видели скит Ами Сцхумер према женама које нису у стању да приме комплимент, мора се гледати ).
Да бисте се осећали привлачно, не морате да тражите куповину нове одеће и увећавате своју колекцију шминке. Уместо тога, нека вас научна сазнања о тој теми воде у правом смеру за постизање осећаја атрактивности и самопоуздања следећи неке од горе наведених савета.
