5 знакова да се бојите несавршенства
У савременом друштву на перфекционизам се обично гледа као на нешто што треба славити; у ствари, то је прилично стандардни одговор када анкетари за посао питају о „слабостима“ на радном месту. Али у кога се претвара тежња за савршенством знаци ателофобије , или страх од несавршености? Као и већина психијатријских болести, линија између здравог понашања - у овом случају, перфекционизма - и афобијазависи од особе. У великој мјери зависи од тога колико страха изазива страх; иако већина људи не воли да призна своје недостатке, неко са ателофобијом сматрао би да је идеја да се уради нешто нетачно застрашујућа - можда чак и парализујуће.
смешне идеје за костиме за Ноћ вештица 2016
„Постоје људи који себе сматрају перфекционистима, који то уопште не би сматрали проблемом. У ствари, они би то видели као предност, ' Др Јеннице Вилхауер , каже Бустле у телефонском интервјуу. '(Страх од несавршенства) постаје проблем тек када уђе у тај спектар где ... доводи до тога да избегавају ствари; узрокује да имају значајну количину емоционалне патње. '
Узимајући у обзир колико људи олако имају тенденцију да озбиљно узнемирују поремећаје, попут опсесивно компулзивни поремећај (ОЦД), ово је важно разликовати. Иако перфекционизам има одређене недостатке , ателофобија је више од пуког држања према високим стандардима - то је дубоко усађени страх од несавршености који озбиљно нарушава ваш живот. Срећом, истраживачи одавно знају да су фобије прилично лаке лечи се терапијом излагања , у којој су пацијенти полако се упознавао са страхујућим објектима или ситуације док их не могу угодно доживети.
Погледајмо пет начина на које се ателофобија може манифестовати у наставку. Као и увек, имајте на уму да Интернет није место за добијање дијагнозе; ако се чини неко од следећих понашањатакођепознато, најбоље је добити стручно мишљење.
1. Ужасавате се недостатака
Већина људи се плаши да погреши, али оно што свакодневни страх подиже на фобичну територију је степен ваше реакције. Људи са ателофобијом имају несразмерно снажне реакције на помисао на несавршеност - то је разлика између нервозе пре јавног наступа и њеног прескакања у потпуности, јер је сама помисао застрашујућа.
„(Фобије) могу бити само страшан осећај негативних осећања где ... мисле:„ Ако то учиним, можда ћу умрети “, каже др Вилхауер. Можда звучи ирационално, али то не ублажава одговор на страх .
2. Избегавајте ситуације у којима бисте могли погрешити
Фобије карактерише избегавајуће понашање; другим речима, неко ће се потрудити да избегне оно што га плаши. У случају ателофобије, то би значило уклањање ситуација у којима бисте могли погрешити или наићи на несавршене. Важно је напоменути да ателофобија јесте није исто што и социјална фобија , који укључује осакаћени страх да ће бити под надзором других - људи са социјалном фобијом плаше се пресуде од других, док они са ателофобијом вероватно осуђују сами себе.
3. Постављате немогуће стандарде
Према ВисеГеек-у, људи са ателофобијом су врло критични према сопственом раду и као резултат тога, они обично траже сопствене грешке. Ово би могло допринети следећем симптому:
4. Радије не бисте урадили ништа него што учинили нешто погрешно
Као што је горе речено, људи са фобијом ће пронаћи прилично креативни начини да избегну оно што их плаши. На несрећу, страх од несавршености могао би се односити на све врсте ситуација, а њихово избегавање може једноставно значити одлагање ствари. Укратко, ателофоби радије не би радили ништа него да погреше по сопственим стандардима. Непотребно је рећи да ово може изазвати озбиљне потешкоће на радном месту.
5. Ваш страх омета ваш живот
Опет, многа од ових понашања су прилично честа, због чега је толико важно разумети разлику између свакодневног понашања и фобије. Већина људи може своје страхове превладати прилично брзо; можда им се то не свиђа, али способни су да се суоче са њима. Ателофобија, међутим, знатно отежава функционисање у друштву, било да се ради о немогућности да се посао заврши на време или због тешкоћа у одржавању односа - и тада је можда време да се затражи помоћ.
Слике: Гетти Имагес (2); Гипхи (2)
