Испробао сам апликацију за звук фокусирану на вештачку интелигенцију да бих повећао своју продуктивност на послу

Више од годину дана након пандемије, моји механизми суочавања губе пару . Осећа се као да је мој нивои стреса су само све већи пошто се моја способност фокусирања смањује из дана у дан. Дакле, када сам научио о повећању продуктивности Коначно, апликација који ствара персонализоване звучне пејзаже за бројне добробити за здравље, искористио сам прилику да га испробам.

Апликација Ендел користи вештачку интелигенцију за дизајнирање прилагођених звучних пејзажа који вам помажу да се фокусирате, опустите и заспите. Повлачи податке са вашег паметног телефона да би научио о факторима као што су ваше окружење, ниво активности и још много тога како би оптимизовао буку како би најбоље подржао оно што вам је потребно у том тренутку – на пример, ако је хладан, кишни дан, апликација би могла да даје више енергије звуци који ће вам помоћи да превазиђете суморно време. Замислите то као паметан и пријатнији поглед на бели шум.

Енделова мисија да искористи звук за побољшање вашег менталног здравља није нова. Амбијентална бука се дуго користила за олакшање спокоја - истраживања то чак показују опуштајућа музика може помоћи у спречавању стреса, анксиозности и скокова крвног притиска , према студији из 2001. године Часопис за музичку терапију . Али иако је премиса једноставна, Ендел подиже те предности на следећи ниво прилагођавање искуства , што га издваја од уобичајених умирујућих третмана звука као што су бели шум или синтисајзерска музика. Ох, и платформа се недавно удружила са певачем Гримесом како би креирала АИ Луллаби соундтрацк ... а то није баш функција коју ћете наћи у обичној апликацији „ол вхите ноисе“.

Залажем се за испробавање било чега што каже да може да смањи стрес и повећа продуктивност, па сам недељу дана пробао Ендел да видим да ли је то променило. Читајте даље о томе како апликација функционише и да ли је побољшала моју ВФХ игру.

Како функционише Ендел

Ендел Ендел 6 долараОво је Ендел

Можете преузети Ендел (који ради 6 УСД месечно, 50 УСД годишње или 90 УСД за цео живот ) из продавнице апликација и користите га на свом телефону, Аппле Ватцх-у, Алека-у или рачунару (има чак и звучне пејзаже доступне за стримовање на платформи за игре Твитцх). Када га добијете, уносите неке основне личне податке и, ако то одлучите, можете интегрисати апликацију за временску прогнозу и уређај за праћење активности на телефону.

Енделова АИ технологија затим користи податке као што су доба дана, ваша активност, време и физичке повратне информације, као што је ваш циркадијални ритам, да стално развија звучне пејзаже у складу са тренутком, као што је пуштање све умирујућих звукова док се спуштате пред спавање. Може чак и да синхронизује откуцаје музике са вашим откуцајима срца или корацима, што може побољшати ваше физичке перформансе (као током трчања, на пример).

како помоћи клен трљати

Замислите то као паметан и пријатнији приступ белом шуму.

Такође можете бирати између општих звучних пејзажа као што су Фоцус или Слееп, који се репродукују неограничено. Ако желите да будете конкретнији, можете да бирате између краткорочних звучних пејзажа под називом Сценарији дизајнирани посебно за активности као што су вежбање, медитација, учење или обављање кућних послова — само подесите тајмер апликације на жељену дужину и уживајте у амбијенту . Постоји и визуелна компонента — ако желите, можете да комуницирате са очаравајућом црно-белом графиком тако што ћете додирнути екран, што додаје звук буци.

Како је то

За почетак, требало би да знаш да јесамизузетноосетљив на звук. ја имам мизофонија , стање у којем одређене свакодневне буке изазивају реакцију на стрес - непотребно је рећи да гушење у овим кућним звуцима током последње године закључавања није било пријатно. У великој мери сам се ослањао на бели шум да бих поништио позадинске звукове, али можете само да напухнете уши статиком толико дуго пре него што вас и то изнервира.

Звуци окидача ме највише иритирају и ометају док пишем, па сам одлучио да користим Ендел као резервни део за бели шум и моје уобичајене листе за репродукцију фокуса током радног дана. И... допало ми се. Обично сам слушао Фоцус или Дееп Фоцус звучне пејзаже, а онда сам повремено користио Дееп Ворк или Цреате Сценариос када сам заиста морао да се закопчам.

Ови звучни пејзажи мање личе на листу за репродукцију, а више на бескрајну нумеру ритмова и шумова који се стално развијају. Бас ритам је често у сржи, са синтетичким звуцима изграђеним око њега. То је више као а звучна купка него песма — да је у амбијенту спа музике и предностима беле буке за смањење позадинске буке беба, то би било то.

Парт

Моји звучни пејзажи су се мењали у зависности од доба дана, нивоа активности и времена. На пример, приметио сам да имају више тонове и брже звукове током кишног дана како би ми помогли да повећам ниво енергије у односу на хладније ритмове по сунчаном дану када сам се осећао природније будним. Слично томе, звуци су били мирнији током мојих раних јутарњих шетњи у поређењу са интензивнијим ударцима вожње које сам приметио током свог поподневног радног дана истог дана.

Мој омиљени део? Колико су звучни пејзажи били ефикасни у маскирању позадинске буке. Обично, мали кућни звуци прекидају мој фокус сваких неколико минута. Али са Ендел-ом сам могао да се концентришем на посао много дуже и да правим намерне паузе када сам желео, уместо да ме спољна бука насумично избаци из мог тока. И тако, та побољшана способност концентрације не само да је користила мом раду, већ је и смањила мој стрес.

Требате ли пробати?

Ако се носите са стресом или проблемима са фокусирањем, онда је Ендел апсолутно вредан покушаја. Звучни пејзажи су направили приметну разлику у мојој способности да се концентришем — довољно су задивљујући да одврате пажњу од иритантне позадинске буке, али довољно тихи да вам омогуће да се укључите у свој посао, а све то помаже у повећању продуктивности. Лично, Ендел је сада главни ослонац у мојој поставци рада од куће.

Референтне студије:

како рећи ако губите косу

Книгхт, В. (2001). Опуштајућа музика спречава стресом изазвано повећање субјективне анксиозности, систолног крвног притиска и откуцаја срца код здравих мушкараца и жена. Часопис за музичку терапију, хттпс://ацадемиц.оуп.цом/јмт/артицле-абстрацт/38/4/254/894542